Արդյո՞ք մտախոհությունը եսակենտրոն մարդկանց ավելի եսասեր է դարձնում:

Մենք դեմ ենք ինձ. Կարո՞ղ է մտածելակերպը մեծացնել եսասիրությունը:

Այս բազմաբնույթ ուսումնասիրության առաջին փուլի ընթացքում հետազոտողները գնահատել են հարյուրավոր մասնակիցների ( Ն = 366) «եսակենտրոն» անկախության անհատական ​​մակարդակները ընդդեմ «մենք կենտրոնացած» փոխկախվածության `նախքան նրանց խոհեմության ցուցումներ տալը կամ վերահսկիչ խմբի կողմից լաբորատոր պայմաններում մտքի թափառող վարժություններ կատարելը:

Նախքան լաբորատորիան լքելը, ուսումնասիրության մասնակիցները տեղեկացվեցին շահույթ չհետապնդող կազմակերպության համար ծրարներ կամավոր լցոնելու հնարավորության մասին. կամավորականությունը ալտրուիզմի և հասարակամետ վարքի առանձնահատկությունն է:

Հետազոտելով նրանց տվյալները ՝ հետազոտողները պարզել են, որ մտածելակերպ կիրառելը, ի տարբերություն մտախոհության, նվազեցնում է նրանց հասարակամտությունը, ովքեր հակված են ավելի ինքնուրույն լինել, բայց ոչ նրանց, ովքեր աշխարհը դիտում են ավելի շատ կախված ոսպնյակից:

Երկրորդ փորձի ընթացքում, փոխանակ մարդկանց պարզության կամ փոխկախվածության ելակետային մակարդակները պարզապես չափելու, հետազոտողները պատահականորեն նախապատրաստեցին և խրախուսեցին ուսումնասիրության մասնակիցներին ( Ն = 325) կամ իրենց մասին ավելի անկախ (անհատապաշտական) իմաստով մտածել կամ ավելի շատ փոխկախված (կոլեկտիվիստական) իմաստով:

Հետաքրքիրն այն է, որ նրանք, ովքեր նախանշված են ինքնուրույն ինքնակառավարման ձևավորողներով, պատրաստում են գիտակցված վերաբերմունք նվազել է նրանց կամավորության հավանականությունը 33 տոկոսով: Ընդհակառակը, երբ ինչ-որ մեկը նախադրվում էր փոխկախված ինքնահավաք անձանց, նրա կամավորությունը հավանական է ավելացել է 40 տոկոսով:

Մտածողության վրա հիմնված թերապիաները կախարդական փամփուշտ չեն:

Poulin- ի և այլոց վերջին աշխատությունը առաջինը չէ, որ կասկածի տակ է դնում խոհեմության ունիվերսալ օգուտները: Մի քանի տարի առաջ միտք ունեցող գիտնականների 15 հոգուց բաղկացած խումբ (Վան Դամ և ուրիշներ, 2018 թ.) Հրատարակեց մի հոդված ՝ «Mind the Hype. A Critical Vlerësing and Prescription Agjeane for Research on Mindfulness and Meditation,» որը ահազանգ հնչեցրեց, որ զգուշությունը վերատպվում էր

«[Շատ] հանրաճանաչ լրատվամիջոցները չեն կարող ճշգրտորեն ներկայացնել գիտակցության փորձաքննությունը ՝ բավականին չափազանցված պնդումներ ներկայացնելով մտավոր գիտելիքների կիրառման հնարավոր օգուտների մասին», - գրել են Նիկոլաս Վան Դամը և համահեղինակները:

Ա Washington Post հոդվածը «Mind the Hype» - ի վերաբերյալ և դրա հետ կապված գիտական ​​հետազոտության մասին նշում է, որ գիտակցությունը դարձել է միլիարդ դոլար արժողությամբ արդյունաբերություն, բայց նաև ասում է. «Իր ողջ ժողովրդականության համար հետազոտողները չգիտեն, թե որն է խորհրդածության խելամիտ տարբերակը կամ որևէ այլ մեդիտացիայի այլ տեսակ. անում է ուղեղը, թե ինչպես է այն ազդում առողջության վրա և որքանով է օգնում ֆիզիկական և մտավոր մարտահրավերներին »:

Անցյալ տարի մեկ այլ ուսումնասիրություն (Saltsman et al., 2020) պարզել է, որ հոգեկան մտածողությունը կարող է պատճառ լինել, որ տառապող մարդիկ «քրտնեն մանր իրերը», եթե նրանք «ակտիվ սթրես» ունեն փորձի դեպքում օգտագործեն խոհեմության տեխնիկան: (Տե՛ս «Ինչքան կարող է խելամտությունը պատասխան տալ սթրեսային պահերին»):

Մտածողություն + անհատականություն ≠ հասարակամետ վարք

Պոուլինն ու գործընկերները խոստովանում են, որ իրենց ինքնուրույն ենթադրյալներ ունեցող անձանց շրջանում ուշադրության կենտրոնացման նվազեցման մասին ուշադրության կենտրոնացման (2021 թ.) Վերջին արդյունքները կարող են «հակասական թվալ` հաշվի առնելով փոփ մշակույթը `որպես միանշանակ դրական հոգեվիճակ»: Այնուամենայնիվ, նրանք նաև շեշտում են, որ «հաղորդագրությունն այստեղ այն չէ, որը քանդում է խոհեմության արդյունավետությունը»:

«Դա կլինի չափազանց պարզեցում», - ասում է Պոուլինը: «Հետազոտությունները ենթադրում են, որ գիտակցությունն աշխատում է, բայց այս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ դա գործիք է, այլ ոչ թե դեղատոմս, որը պահանջում է ավելին, քան plug-and-play մոտեցումը, եթե գործնականները խուսափեն դրա հնարավոր ծուղակներից»:

Մի ծուղակ, որը կարող է անհրաժեշտ լինել խուսափել մտավոր գիտակցություն ունեցող արևմտյան մասնագետների կողմից `անհատականության վրա գերադասելիություն դնելու միտումն է` միաժամանակ նսեմացնելով կոլեկտիվիզմի արժեքը: Միջմշակութային հոգեբանության տեսանկյունից, Poulin et al. բացատրել.

Mindfulness Essential Reads

Մտածող ունկնդրում