Օգնեք ժամանել Mirror-Touch սինեստետներ

Մենք ՝ սինեսթետներս, տարիներ շարունակ համեմատում ենք գրառումներ այն մասին, թե ինչպես կառավարել ծայրահեղ կարեկցանքը կամ հայելային հպումով սինեստեզիան, որը մեզանից շատերն ունեն: Այլոց տրամադրությունները (լավ կամ վատ) ներքինացնելուց, վերջացրած սենսացիաներ մեր մարմնի նույն մասում, որտեղ ուրիշները վիրավորվում են, կան այս հատկության բազմաթիվ արտահայտություններ, որոնք կրում են հատուկ նեյրոններ, որոնք միայն հիմա են սկսում հասկանալ: Մեր զրույցները հաճախ ավարտվում են նրանով, որ ինչ-որ մեկը դժգոհում է, որ մեզ համար քիչ խորհուրդ կա նվերի վերաբերյալ, որը երբեմն դժվար է նավարկել:

Դե, սինեստետես, օգնությունը եկել է:

Դոկտոր ուդիթ Օրլոֆը ՝ Կալիֆոռնիայից, շատ զգայուն է և իր պրակտիկայում ունի բազմաթիվ հայելային հպման համադրումներ, որոնք բացառապես ծառայում են կարեկցանքներին: (Շատ սինեսթեթներ էմպատ են, ոչ բոլոր էմփաթն է սինեսթետ): «Դա նրանց համար աներևակայելի դժվար և սպառիչ է», - բացատրում է նա: «Բայց ես նրանց ռազմավարություն եմ սովորեցնում դադարեցնել այլ մարդկանց սթրեսը կլանել ՝ օգտագործելով պատկերացումներ, հուզական սահմանների սահմանում, մեդիտացիայի վարժություններ և գործնական վարժություններ»:

Բժիշկը բացատրում է, որ այդպիսի պատկերացումներից մեկը ձեր մտքի բառացիորեն վահան է ձեր և այն մարդու միջև, որի էներգիան չեք ցանկանում կլանել: Հուզական սահմաններ դնելը կարող է ներառել երեկոյան կարճ ժամանակ, երբ դուրս եք գալիս բարձր երեկույթին կամ բացասական մարդկանց հետ անցկացրած ժամանակի սահմանափակում:

Դոկտոր Օրլոֆը ասում է, որ մեդիտացիան կարևոր է կարեկցանքի համար ՝ կենտրոնանալով մեզ վրա և օգնելով թեթեւացնել սթրեսը:

Եվ պրակտիկ վարժությունը ներառում է սեփական մեքենայով խմբային հավաքույթներին տանելը, ինչպես անում է ինքը ՝ դոկտոր Օրլոֆը, այնպես որ կարող եք հեռանալ, երբ արդեն բավականություն կունենաք:

Ահա բժշկի կողմից տրված մի քանի օգտակար ցուցումներ.

Ինձ պիտակավորե՞լ են որպես չափազանց հուզական կամ չափազանց զգայուն:

• Եթե ​​ընկերը վրդովված է, ես նույնպես կարո՞ղ եմ դա զգալ:
• Արդյո՞ք իմ զգացմունքները հեշտությամբ վիրավորվում են:
• Ես հուզականորեն սպառվա՞ծ եմ մարդկանց բազմությունից, վերակենդանանալու համար միայն ժամանակ է պետք:
• Արդյո՞ք իմ նյարդերը խլանում են աղմուկից, հոտից կամ ավելորդ խոսակցություններից:
• Նախընտրո՞ւմ եմ իմ մեքենայի տեղերը վերցնել, որպեսզի կարողանամ հեռանալ, երբ ցանկանում եմ:
• Ես հացահատիկային սթրեսը հաղթահարելու համար գերե՞մ:
• Վախենու՞մ եմ ինտիմ հարաբերությունների մեջ ընկնելուց:

Եթե ​​այս հարցերից 1-3-ին «այո» եք պատասխանում, ապա գոնե զգայուն եք: Ավելի քան 3-ին «այո» պատասխանելը ցույց է տալիս, որ գտել եք ձեր հուզական տեսակը, այն է `« otգացմունքային էմպատ »: Empանաչելով, որ դուք կարեկից եք, ձեր զգացմունքները ղեկավարելու առաջին քայլն է `դրանք անընդհատ ճնշելու փոխարեն:

Empath- ի դրական կողմը (հարմարեցված է Otգացմունքային ազատություն Judուդիթ Օրլոֆի կողմից, Մ.Դ.)

• Դուք մեծ սիրտ ունեք, հմուտ եք ուրիշներին օգնելու հարցում:
• Ձեր զգայունությունը ձեզ դարձնում է կրքոտ և բացառիկ զգայական:
• Դուք ինտուիտիվ եք մարդկանց մտքերի և զգացմունքների մասին:
• Դուք հուզականորեն պատասխանատու եք, կարող եք առնչվել ուրիշի զգացմունքների հետ:
• Դուք կապի մեջ եք ձեր մարմնի և հույզերի հետ:
• Դուք ունեք շոշափելի հոգևոր զգացողություն:

Empath- ի մարտահրավեր կողմը

• Դուք հուզական սպունգ եք ՝ կլանելով մարդկանց բացասականությունը:
• Դուք այնքան զգայուն եք զգացմունքների նկատմամբ, դուք ձեզ մետաղալար եք զգում ՝ առանց մեկուսացման:
• Դուք հակված եք անհանգստության, դեպրեսիայի, հոգնածության:
• Դուք կարող եք զգալ ձեզ արյունահեղություն `այլ մարդկանց հետ նույն տարածքում ապրելիս:
• Կարող եք ունենալ քրոնիկ, թուլացնող ֆիզիկական ախտանիշներ:
• Դժվարանում եք սահմաններ դնել ջրահեռացնող մարդկանց հետ, նրանց վրա վրաերթի ենթարկեք:

Օրլոֆը վերջերս ժամանակ գտավ պատասխանելու մի քանի հարցերի.

Ի՞նչ պետք է իմանան կամ անեն զգացմունքների ծնողները, գործընկերները և ընկերները:

JO: Իմ հոգեբուժական պրակտիկայում ես կարդում եմ զգացմունքների սիրելիներին էմպատեի հատուկ զգայունության մասին: Սիրելիները պետք է իմանան, թե ինչպես հարգել էմպատի միայնակ ժամանակը, որն այնքան անհրաժեշտ է էմպատին ապամոնտաժելու և վերախմբավորելու համար: Փոխանակ մտածելու, որ էմպատը խենթ է, կեղծավոր է կամ Պրոզակի կարիքը ունի, մարդիկ պետք է գիտակցեն, որ էմպատի զգայունությունը թանկ է: Նրանք պետք է հարգեն այն սահմանները, որոնք empath- ը դնում է ժամանակի կառավարման առումով: Օրինակ, եթե նրանք գնում են երեկույթի, նրանք կարող են ցանկանալ մնալ միայն մեկ կամ երկու ժամ, քանի որ դրանք չափազանց խթանված են: Որպես ինքնազգացողություն ՝ ես վերցնում եմ իմ մեքենայի տեղերը, որպեսզի կարողանամ հեռանալ, երբ ցանկանամ: Ես իմ ընկերներին կրթում եմ այս մասին, որպեսզի նրանք չմտածեն, որ ես կոպիտ եմ վարվում կամ դրան անձամբ եմ վերաբերվում: Երբ կարեկցողները հավատարիմ են իրենց սահմաններին, նրանք կարող են ավելի շատ վայելել իրենց կյանքը, և իրենց սիրելիները կարող են ավելի լավ հասկանալ նրանց:

Կարո՞ղ եք պատկերացնել մի ժամանակ, երբ սա ավելի լայնորեն ուսուցանվի, քան ձեր պիոներական պրակտիկան, ասենք, գիմնազիայում:

JO: Այո՛ Իմ երազանքն է, որ կրթությունն այն մասին, թե ինչ է նշանակում կարեկցող երեխա լինել, սկսվի ամենավաղ փուլերից: Երեխաներին իրենց զգայունության մասին խայտառակելու փոխարեն, ուսուցիչները, ծնողները և հեղինակավոր գործիչները կարող են աջակցել այդ ունակություններին և օգնել երեխային և երեխայի սիրելիներին հասկանալ դրանք, որպեսզի կարեկցանքը ծաղկի: Ես նվիրվել եմ իմ սեմինարների և գրքերի միջոցով հնարավորինս շատ մարդկանց կրթել կարեկցանքի մասին, որպեսզի մենք սկսենք գրկել զգայուն մարդկանց և սովորել նրանցից: Ես պատկերացնում եմ, որ աշխարհը շատ այլ տեղ կլինի, եթե մեր ղեկավարները լինեին բարձր զգայուն մարդիկ `մեծ սրտերով և ավելացված ինտուիցիայով և կարեկցանքով:

Էմպատները հաճախ այլ կերպ են շնորհվում: Ինչպե՞ս է նրանց հետախուզությունը:

JO: Էմպատները տաղանդավոր են ուրիշներին օգնելու համար, ուստի շատ կարեկցողներ, ովքեր գալիս են իմ արհեստանոցներ, գտնվում են բուժական մասնագիտությունների մեջ: Նրանց զգայունությունը նրանց թույլ է տալիս ավելի շատ համահունչ լինել իրենց հիվանդներին ՝ ավելի խորը պատկերացում ունենալու համար, թե ում հետ են աշխատում: Էմպատները բարձրացրել են ինտուիցիան և խորը կապ ունեն բնության հետ: Նրանք հաճախ գերազանցում են որպես ուսուցիչներ և դաստիարակներ: Ես չեմ տեսել կարեկցանքի և բարձր IQ- ի կապ:

Օրլոֆը ցանկանում է սինեսթեթներին հրավիրել մասնակցել իր համայնքի միջոցով կառուցված առցանց համայնքին ՝ http://www.drjudithorloff.com/empath-support-community. Նա նաև խորհուրդ է տալիս Skype- ով, եթե նրա ծառայությունների կարիքը ունենաք: Նրա վերջին գիրքը New York Times- ի բեսթսելլեր է Otգացմունքային ազատություն: