Ինչպես դաստիարակել երեխաների ինքնագնահատականը

Բովանդակություն

• Ի՞նչ է ինքնագնահատականը:
• Առողջ ինքնագնահատականի առավելությունները
• Ինչպես ծնողները կարող են օգնել
• Ինքնագնահատականի էական ընթերցումներ
• Ձեր ինքնագնահատականը կարող է փչացնել ձեր հարաբերությունները

Կռվարարի զոհ լինելը կործանարար է, ինչը հաճախ հանգեցնում է դեպրեսիայի, անհանգստության և ցածր ինքնագնահատականի: Ըստ Բուլիինգի կանխարգելման ազգային կենտրոնի, երեխաների հինգերորդ մասը դպրոցական տարիներին ինչ-որ ժամանակ բուլլինգի է ենթարկվում: Այսօր ահաբեկելը պարզապես խաղահրապարակում չէ: այն կարող է հետևել երեխայի տանը և հետապնդել նրան հաղորդագրությունների հավելվածների և սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով: Անընդհատ ծաղրուծանակից, վիրավորանքներից և ոտնձգություններից հաճախ փախուստ չկա:

Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեր երեխային ահաբեկում է, դուք կարող եք կատարել բոլոր ճիշտ քայլերը. Խոսեք դպրոցի և տեղական իշխանությունների հետ, սերտորեն համագործակցեք ուսուցիչների հետ, առաջարկեք հուզական աջակցություն և սահմանափակեք ձեր երեխայի ազդեցությունը սոցիալական լրատվամիջոցներին: Բայց արդյո՞ք ուշադրություն եք դարձնում ձեր երեխայի ինքնագնահատմանը: Գրքում, Ձեր երեխայի ինքնագնահատականը , - ասում է հեղինակ Դորոթի Բրիգսը, «ինքնագնահատականը այն առաջին սերունդն է, որը յուրաքանչյուր երեխային դնում է որպես մարդու հաջողություն կամ ձախողում»: Որպես ծնող ՝ ձեր գործն է դաստիարակել և հաստատել ձեր երեխայի ինքնագնահատականը:

Ի՞նչ է ինքնագնահատականը:

Ինքնագնահատականը դա ինքներդ ձեզ ընկալելու միջոցն է, ներառյալ մտքերը, զգացմունքները և համոզմունքները ձեր մասին: Այն ձևավորվում և ազդվում է ոչ միայն ձեր ընկալումների, այլ ձեր կյանքի նշանակալից մարդկանց ընկալումների վրա. երեխաների մեջ, որը ներառում է ծնողներին, եղբայրներին ու քույրերին, հարազատներին, ուսուցիչներին և ընկերներին: Ձեր իդեալական ես-ը պատկերն է այն բանի, թե ինչպես եք ուզում լինել: Որքան մոտ են ձեր իդեալական ինքնասիրությունն ու ինքնագնահատականը, այնքան բարձր է ձեր ինքնագնահատականը:

Ինքնագնահատականը փոխվում է, երբ փոխվում են ձեր ընկալումները, բայց երեխաների մոտ ինքնագնահատականի առողջ զարգացումը շատ ավելի հեշտ է, քան մեծահասակում փոխելը: Չնայած ձեր երեխայի կյանքում շատ ազդեցություններ կան ՝ ուսուցիչներ, հարազատներ, ընկերներ, դուք ՝ որպես ծնող, ամենակարևորն եք և ձեր երեխային առողջ և դրական ինքն ընկալումներ ձևավորելու հարցում բանալին եք:

Առողջ ինքնագնահատականի առավելությունները

Առողջ ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդիկ սովորաբար ունենում են ընդհանուր երջանկության և բարեկեցության ավելի բարձր մակարդակ և կյանքից ավելի շատ են վայելում, քան ցածր ինքնագնահատական ​​ունեցողները: Նրանք ավելի լավատես են, ավելի լավ են հարմարվում փոփոխվող իրավիճակներին և ավելի հեշտ են անցկացնում բախումները: Նախածննդյան և պատանեկան տարիներին բարձր ինքնագնահատականը հեշտացնում է բացասական ազդեցություններին և հասակակիցների ճնշմանը դիմակայելը:

Առողջ ինքնագնահատականի բնութագրերը

• Դուք սովորաբար լավ կլորացված անձնավորություն եք: Դուք հաճույք եք ստանում շփվել այլ մարդկանց հետ, գոհ լինել ձեր կողմից և ինքնուրույն աշխատել:
• Դուք աշխատում եք լուծումների ուղղությամբ, այլ ոչ թե կենտրոնանաք խնդրի վրա:
• Կարող եք բարձրաձայնել դժգոհության մասին ՝ առանց ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին վայր դնելու: Դուք կարող եք ասել ՝ «Ես դա չեմ հասկանում», քան «Ես հիմար եմ»:
• Դուք հասկանում և ընդունում եք ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը: Ձեր թույլ կողմերը դուք դիտարկում եք ոչ թե որպես պակասուրդ, այլ բարելավելու ոլորտներ:
• Լավատեսության զգացողություն ունեք:
• Դուք զարգացնում եք ձեր հնարավորությունների վերաբերյալ ձեր ընկալումը `հիմնվելով փորձելու, ձախողման, կրկին փորձելու, հաջողության վրա: Դուք հասկանում եք, որ երբեմն պետք է բազմիցս փորձեք, նախքան հաջողության գալը:

Առողջ ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդիկ իրենց մասին լավ կլորացված տեսակետ ունեն: Փոխանակ մեկ կոնկրետ ոլորտի վրա կենտրոնանալու, նրանք տարբեր գործողություններ են կատարում:

Անառողջ ինքնագնահատականի նշաններ

Selfածր ինքնագնահատական ​​ունեցող անձը կարող է.

• Ասացեք իրենց մասին բացասական բաներ, ինչպիսիք են «Ես հիմար եմ» կամ «Ես չեմ կարող ինչ-որ բան ճիշտ անել»:
• Դիմադրեք նոր բաներ փորձելուն:
• Frածր հանդուրժողականություն ունեցեք հիասթափության հանդեպ, հանձնվեք, երբ նրանք բախվում են խնդրի կամ իրավիճակը ճիշտ չի ընթանում, կամ նստեք և սպասեք, որ ինչ-որ մեկը ստանձնի իր աշխատանքը և ավարտի առաջադրանքը:
• Temporaryամանակավոր հետընթացները դիտեք որպես մշտական ​​ձախողումներ:
• Եղեք հոռետես:
• Դժվարանում եք խնդիրներ լուծել:
• Գործել, երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում:
• Քիչ ընկերներ ունենալ, սոցիալապես հետ քաշվել կամ խուսափել սոցիալական փոխազդեցությունից:
• Moodուցադրեք տրամադրության փոփոխություններ, ինչպիսիք են լացը, տխրությունը, լռելը կամ զայրացած պոռթկումները:
• Դժվարանում եք ընդունել գովասանքը կամ քննադատությունը `այլ մարդկանց կարծիքի նկատմամբ զգայունության բարձր մակարդակի պատճառով:

Կարևոր է հիշել, որ ինքնագնահատականը կարող է փոխվել: Երեխաները կարող են փուլեր անցնել, երբ իրենց անվստահ են զգում: սակայն, երբ նրանք հասունանում են և ինքն ընկալումը զարգանում է անընդհատ սովորելուց և աճելուց, նրանք ավելի լավ են դիմանալ դժվար պահերին և գալ իրենց լավ զգալով:

Ինչպես ծնողները կարող են օգնել

Հետևյալը ինը եղանակ է, որով կարող եք դաստիարակել ձեր երեխայի ինքնագնահատականը.

• Լսեք և ընդունեք ձեր երեխայի մտքերն ու զգացմունքները
• Ներկայացրեք և խրախուսեք տարբեր բաներ, որպեսզի ձեր երեխան թույլ տա բացահայտել իրենց հետաքրքրությունները:
• Փառք ջանքերի համար ՝ կենտրոնանալով գործընթացի վրա, այլ ոչ թե պարզապես արդյունքի:
• Նրանց տրամադրեք տարածք փորձելու, ռիսկի դիմելու, ընտրություն կատարելու և խնդիրները լուծելու համար:
• Թույլ տվեք նրանց սխալներ թույլ տալ և դասեր քաղել իրենց սխալներից:
• Հնարավորինս հաճախ առաջարկեք տարիքին համապատասխան ընտրություն:
• Տվեք նրանց հաջողության հասնելու հնարավորություններ, ինչպիսիք են տնային գործերը ՝ հստակ ակնկալիքներով և անհրաժեշտության դեպքում օգնություն:
• Տվեք խրախուսանք և դրական արձագանք, որպեսզի օգնենք նրանց սովորել ինչ-որ բանի հետ կապվել մինչև վերջ, որպեսզի նրանք զգան իրենց կատարման զգացումը
• Լավ օրինակ ծառայեք ՝ դաստիարակելով ձեր ինքնագնահատականը:

Ինքնագնահատականի էական ընթերցումներ

Ձեր ինքնագնահատականը կարող է փչացնել ձեր հարաբերությունները