Ինչպես համակարգված մտածել ձեր հարաբերությունների մասին

Համակարգային մտածողությունը կարող է շատ բան բացահայտել այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում և ինչ անել դրա հետ կապված, բայց վարվելակերպի նման մտածողությունը շատ տարբեր է պատճառականության և վարքի մասին մտածելուց և շատ ավելի դժվար է սովորել, քան, ասենք, հոգեվերլուծական կամ ճանաչողական-վարքային մտածողությունը: , Համակարգային մտածողության հիմնական առանձնահատկությունները, որոնք դժվարացնում են սովորելը, անհատականության անկապությունն է, դիտավորության վրա շեշտը դնելը և մարդկանց `որպես ցանցերի մեջ ներգրավվածության տեսակետը, քան որպես անկախ դերակատարներ:

Էվոլյուցիոն տեսությունը ասում է, որ գենետիկական տատանումներն ընտրվում են ըստ հետևանքների, երբ համապատասխան հետևանքները ներառում են օրգանիզմի գոյատևումը, վերարտադրողական հաջողությունը և սերունդների գոյատևումը: Վարքաբանությունն ասում է, որ վարքի տատանումներն ընտրվում են ըստ հետևանքների, որոնք ներառում են և՛ կենսաբանական, և՛ սովորած պարգևներ կամ դրանց բացակայություն: Համակարգերի տեսությունը ասում է, որ վարքագիծն ընտրվում է համապատասխան համակարգերի վրա ունեցած իրենց ազդեցությամբ, ներառյալ պարգևները, բայց նաև ներառելով համակարգի անխափան աշխատանքը: Այսպիսով, մի աղջիկ խախտում է պարետային ժամը մասամբ այն պատճառով, որ դա հուզիչ է, բայց հիմնականում, թերևս, այն պատճառով, որ դա հանգեցնում է նրան, որ նրա ծնողները գործում են համերգային:

Համակարգային մտածողությունը դիմադրում է ինտուիտիվ տեսությանը, որ մենք մեզ պահում ենք այնպես, ինչպես վարվում ենք մեր մտադրությունների պատճառով, մի տեսություն, որը մեզ սովորաբար սովորեցնում են մանուկ հասակում: Այս ժողովրդական հոգեբանությունը նույնպես ներդրված է մեր լեզվի մեջ, որտեղ առարկաները բայերով էֆեկտներ են մղում: Տերմոստատը «չի գիտակցում», որ ցուրտ է և չի որոշում վառարանը միացնել ավելին, քան համակարգային առումով ամուսինը «գիտակցում է», որ իրեն տրված է և որոշում է սիրախաղ անել մեկ այլ կնոջ հետ:

Համակարգերի տեսության համառոտ ակնարկն այն է, որ մարդիկ որոշում են իրավիճակները և փոխհարաբերությունները, համաձայն այն բանի, թե որքանով են արդյունավետ տարբեր սահմանումներ համակարգը սահուն կերպով գործելու համար, որտեղ «սահուն» ինքնությունը սահմանվում է ըստ իրավիճակի սահմանման: Օրինակ, նավարկային ճամբարը սահուն է ընթանում, եթե նորակոչիկները սպառված են և վախեցված և միավորված են միմյանց հետ կապված, և որպես բուտ ճամբար սահմանված ամուսնությունը կներառի որևէ մեկի պատվերներ հաչող, կամ մեկին `հրամանների համաձայն: Հոգևոր նահանջ սահմանված ամուսնությունը սահուն կընթանա, եթե զույգը նվազեցնի ուրիշների հետ շփումը և երբեք չի հակասում միմյանց:

Օգտակար է ամուսնությունների տեսակների բառապաշար մշակել `բացի ներգրավված անձանցից: «Վերջնական սիրո պատմությունը», «Մենամարտը մահվան» և «ծխական դպրոցը» բոլորս տեսածս ամուսնություններն են: Դա կարող է նաև օգնել օգտագործել հատուկ ամուսնություններ ՝ նկարագրելու համար, թե ինչ է կատարվում: «Մեզ ձգում են Պետրուշիոն և Քեյթը, բայց մենք անընդհատ սահում ենք Օթելլոյի և Դեզդեմոնայի մեջ»: «Youանկանում եք լինել Մոնիկա և Թոմ Սելլեք, թե՞ Մոնիկա և Չանդլեր»:

Ամենից առաջ մտածողությունը համակարգվածորեն դուրս է բերում անհատականությունը հավասարումից: Անհատականությունը տանում է այնպիսի գաղափարների, ինչպիսիք են. «Իմ կինը խառնակ է, և ես կոկիկ եմ. կինս պետք է ավելի կոկիկ լինի »: Համակարգային մտածողությունը հանգեցնում է այնպիսի մտքերի, ինչպիսիք են ՝ «Իմ գործընկերը եղբայրություն է ուզում, իսկ ես ՝ տիկնիկների տուն: Հըմմ »: Փոխանակ մտածելու, որ ձեր գործընկերը չի հարգում ձեզ, համակարգային առումով կարելի է մտածել, որ գործընկերը փորձում է նպաստել հարաբերությունների մեկ սահմանմանը (կապիտան և անձնակազմի՞ն: բամպերային մեքենաներ), մինչդեռ դուք փորձում եք խթանել մեկ այլ (ընտելացում. Աննպատակ պարտականություններ): ,

Այստեղ արդիական է իմ զույգի թերապիայի նկատմամբ իմ մոտեցման հիմքը: Անկախ այն բանի, թե ինչի հետ է զույգը պայքարում, և անկախ իմ ընտրած տեսական մոտեցումից, մի բան, որ ես միշտ անում եմ, դա միմյանց նկատմամբ վերաբերմունքի մոնիտորինգն է և հատկապես այն, ինչ նրանք ասում են միմյանց: Եթե ​​նրանցից մեկն ասում է մի բան, որը ինձ համարում է թթու նոտա, ես անում եմ «time-out» նշանը: Ես ասում եմ նման մի բան. «Դա՞ է այն ձևը, որով ամուսինը խոսում է (կամ դրա մասին) ամուսնու հետ (կամ կինը կնոջ հետ կամ ինչ որ այլ): Եթե ​​նրանք «ոչ» են ասում, ես հրավիրում եմ մարդուն կրկին փորձել ՝ այս անգամ խոսելով այնպես, ինչպես անում է մեկը (կամ նրա ամուսնու մասին):

Եթե ​​նրանք ասեն, որ այո, ես կարող եմ բարձրացնել որոշ անցանկալի հետևանքներ այն ամուսնության տեսակի վրա, որը նրանք իրականացնում են: (Օրինակ, երբ ամուսնությունը վարվում է մանկապարտեզի նման, ես կարող եմ նշել, որ մանկապարտեզի ուսուցիչների և մանկապարտեզների միջև սեռական հարաբերություններ շատ չեն լինում): Եթե նրանք համաձայն չեն այն մասին, թե արդյոք հայտարարությունը համապատասխանեցվել է հարաբերական դերերին, ապա մենք դրա մասին ենք խոսում: ,

Plesույգերը կարող են օգուտ քաղել time-out նշանից: Ուշադիր եղեք, որ չօգտագործեք այն, երբ ձեր գործընկերը ասում է մի բան, որի հետ համաձայն չեք: այն օգտագործեք միայն այն ժամանակ, երբ համաձայն չեք իրենց արտասանած ձևի հետ: Դրանից հետո խոսեք այն մասին, թե ինչպիսի հարաբերություններ են խթանում նրանց խոսելու ձևը և ինչպիսի՞ հարաբերություններ են ցանկանում ունենալ ձեր երկուսը:

Եթե ​​ոչ այլ ինչ, ընկերական, համագործակցային ընդմիջման ժամանակը լավ տեղ կլինի կապը միացնելու համար: Իհարկե, ժամանակի դադարեցման նշանը պետք է օգտագործվի սխալ քայլերի սկզբում: Եթե ​​դուք անտեսում եք, երբ առաջին անգամ ձեզ ասում են, որ մանկապարտեզի վարիչ եք, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կպատասխանեք մանկամտորեն, իսկ այն ժամանակ, երբ կկատարեք ժամանակի դադարեցման նշանը, դուք կռիվ եք մղում: Դեռևս, երբ իրերը կարգավորվեն, կարող եք փորձել գտնել միասին, երբ զույգը դուրս է եկել ամուսնության ռելսերից և բարկացել ուղու վրա, և կարող եք վերանայել թայմ-աութի կոչման առավելությունները, երբ ամեն ինչ սկսվում է:

Բացի թայմ-աութ վերցնելուց և բաներ խոսելուց (որը կոչվում է «մետակոմունիկացիա»), կարող եք նաև քայլեր ձեռնարկել խթանելու այն ամուսնության տեսակը, որը ցանկանում եք լինել, այլ ոչ թե ակամայից իրականացնել այնպիսի ամուսնություն, որը դուք չեք ցանկանում: վերջինս հաճախ ունենում է արատավոր շրջանակների ձևեր: Օրինակ ՝ ծխական դպրոցական ամուսնության մեջ կինը գործում է կույս կամ նախատում, իսկ ամուսինը հավակնում է ընտելացված լինել, բայց շարունակում է ունենալ դեռահասի ժայթքումներ: Նրա դեռահասի ժայթքումները, ամենայն հավանականությամբ, կստիպեն նրան զգալ կարծես նախատել նրան և հակառակը, և երկուսն էլ արձագանքում են մյուսին, այլ ոչ թե խթանելով իրենց նախընտրած ամուսնությունը:

Ես փորձեցի այս վերջին միտքն արտահայտել Voices- ում տպագրված սոնետի մեջ:

«Ամուսնության մտորումներ»

Եթե ​​ես ամուսնացած լինեի նրա հետ, ապա ես կլինեի նա:

Ուրիշ ինչպե՞ս կարող եք բացատրել նրա զսպվածությունը:

Նրա կատաղությունը, մոլագար պահվածքը քմահաճույքի վրա

Կքշեի իմաստով լռեցնելու ցանկացածին:

Նրա անկանխատեսելի հարձակումները

Նրան Կարիբյան փոթորկի նման:

Նրա մակարդակները, պատերը և ավազի պայուսակները մեղք չեն:

Ո՞վ չէր պաշտպանվելու նրա անձրևից:

Որքան շատ է նա թաքցնում, այնքան նա պետք է հարձակվի

Թափանցել նրա քարքարոտ բարիկադները:

Այսպիսով, երբ կռվում է, նա երբեք չի հակադարձում,

Եվ այդպիսով նրա միայնակ կատաղությունը երբեք չի մարում:

Նա փոթորկում է պատասխանելու, բայց նա հետաձգելու է:

Եթե ​​ես ամուսնացած լինեի նրա հետ, ապա ես կլինեի նա: