Ինչպե՞ս օգնել դեպրեսիաներով պատանին. 5 գործնական խորհուրդ

Բովանդակություն

• Մի քանի խորհուրդ և ուղեցույց դեպրեսիայի մեջ գտնվող դեռահասին աջակցելու համար:
• Խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես օգնել դեպրեսիայով տառապող դեռահասին
• 1. Տեղյակ եղեք խնդրից
• 2. Մասնագիտական ​​օգնություն խնդրեք
• 3. Անվերապահ աջակցություն
• 4. Վերականգնել պատճառները
• 5. Աջակցություն ձեր շրջապատից

Մի քանի խորհուրդ և ուղեցույց դեպրեսիայի մեջ գտնվող դեռահասին աջակցելու համար:

Դեռահասությունը անհանգիստ ժամանակ է, որի ընթացքում կարող են հայտնվել մի շարք հոգեբանական խանգարումներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան:

Այս իրավիճակում ծնողները տառապում են այն բանից, որ չեն կարողացել օգնել իրենց երեխաներին այնքան, որքան կցանկանային: Դա անելու համար այստեղ մենք կտեսնենք մի շարք խորհուրդներ, թե ինչպես օգնել դեպրեսիայով տառապող դեռահասին դա կօգնի ընտանիքներին հաղթահարել այս հոգեբանական երեւույթը:

Խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես օգնել դեպրեսիայով տառապող դեռահասին

Շատ ծնողներ զարմանում են, թե ինչպես օգնել դեպրեսիայով տառապող դեռահասին, բայց դա անելու համար առաջին բանը, որ մենք պետք է անենք, խորանալն է այս պաթոլոգիայի սահմանման և դրա հետևանքների մեջ:

Դեպրեսիան հոգեկան խանգարում է, որը բնութագրվում է տխրության և անտարբերության անընդհատ վիճակ, և դա կարող է ծագել որոշակի իրադարձությունից կամ անձի մի շարք փորձերից և բնութագրերից, որոնք առաջացրել են դեպրեսիա:

Երբ մենք տեղյակ լինենք մեր առջև դրված իրավիճակի մասին, մենք կարող ենք կիրառել այստեղ հավաքված բոլոր խորհուրդները, որպեսզի կարողանանք արդյունավետորեն լուծել խնդիրը `մեր երեխային տրամադրելով բոլոր անհրաժեշտ ռեսուրսները` հաղթահարելու այն պետությունը, որում, ցավոք, , այն խորտակվել է: Որոշ մարդիկ ավելի օգտակար կդառնան որոշ հատուկ խորհուրդներում, իսկ մյուսները դա կանեն մնացածում, քանի որ յուրաքանչյուր դեպք անհատական ​​է և եզակի:

Կարևորն այն է, որ ունենանք այլընտրանքների շարք `օգնության նոր մեթոդներ գտնելու համար կամ որևէ լրացնող նրանց, որոնք մենք արդեն կիրառել ենք, որպեսզի յուրաքանչյուր մարդ կարողանա ընտրել մեկը, մի քանիսը կամ նույնիսկ բոլորը ՝ կախված իր կարիքներից: Ուստի եկեք սկսենք մշակել այս ցուցակի յուրաքանչյուր խորհուրդ, որպեսզի իմանանք, թե ինչպես օգնել դեպրեսիայով տառապող դեռահասին:

1. Տեղյակ եղեք խնդրից

Ակնհայտ է, որ բոլոր մարդկանց մոտ կա ավելի լավ և ավելի վատ օրեր ՝ կապված իրենց տրամադրության հետ, և նրանք կարող են նույնիսկ ունենալ քիչ թե շատ երկար շերտեր, որոնցում գերակշռում են տխրությունը, ուրախությունը կամ այլ հույզերը: Սա է՛լ ավելի է ընդգծվում դեռահասների մոտ, ովքեր ֆիզիկական և հոգեբանական մակարդակում ենթարկվող բոլոր փոփոխությունների շնորհիվ ավելի հակված են այս տրամադրության փոփոխությունները զգալուն, երբեմն շատ հանկարծակի և պայթյունավտանգ:

Այսպիսով, որպես ծնողներ, մենք կարող ենք սովորել տեսնել նմանատիպ իրավիճակներ մեր դեռահաս երեխայի հետ և ռիսկի ենք դիմում, որ իրավիճակը վատթարանա, և մենք չենք իմանա, թե ինչպես տալ դրան արժանի կարևորություն: Դա կարող է պատահել, առաջին հերթին, քանի որ մենք ի վիճակի չենք գիտակցել, որ այն, ինչ կատարվում է մեր երեխայի հետ, ավելին է, քան տխրության պարզ դրվագ: Բայց ավելի լուրջ բան կարող է պատահել, և դա այն է, որ մենք գիտակցում ենք իրավիճակը, բայց դրան չենք տալիս իրեն արժանի կարևորությունը ՝ մտածելով, որ այն կանցնի:

Եվ հոգեբանական խանգարումների հետ կապված խնդիրներից մեկն այն է, որ շատ անգամ նրանք ընկնում են սխալի մեջ ՝ մտածելով, որ իրենք իրենց լուծում կտան, Եվ, չնայած երբեմն նրանք կարող են փոխհատուցել `ելնելով անձի սեփական ճկունությունից, տրամաբանականն այն է, որ նրանց հետ վերաբերվեն այնպես, ինչպես կվերաբերվեին օրգանական խնդրին, ինչպիսիք են` կոնտուզիա, կոտրված ոսկոր, մարսողության խնդիր կամ որևէ այլ բնույթ: Այստեղից էլ հետևյալ խորհուրդների կարևորությունն այն մասին է, թե ինչպես օգնել դեպրեսիայով տառապող դեռահասին:

2. Մասնագիտական ​​օգնություն խնդրեք

Ինչպես կանխատեսում էինք, մեր դեռահաս որդու մոտ դեպրեսիվ վիճակի նման լուրջ իրավիճակի դիմագրավելու մեկ այլ բանալին էլ նրա վիճակը անհրաժեշտ գնահատելն է, և դրա համար առավել խելամիտ տարբերակը մասնագետին դիմելն է, այս խնդրի բանիմաց փորձագետը, ինչպիսին է հոգեբանը կամ հոգեբույժը

Իրենց գիտելիքների շնորհիվ նրանք կկարողանա գնահատել, արդյոք ձեր երեխայի ապրած իրավիճակը համատեղելի է դեպրեսիայի հետ ուստի կկարողանա առաջարկել համապատասխան բուժում:

Isիշտ է, տարբեր հանգամանքներից ելնելով, որոշ մարդիկ չեն դիմում հոգեբանական օգնության դեպրեսիայի մեջ, կամ այն ​​բանի համար, որ նրանք անտեղյակ են այս գործչի գործառույթներից, կամ սոցիալական խարանի պատճառով, որը մինչ այժմ առկա է հոգեկան առողջության հետ կապված, կամ էլ նրանք նախընտրում են ուսումնասիրել այլ այլընտրանքներ, լավ այն պատճառով, որ նրանք միջոցներ չունեն նման օգնություն ստանալու համար և այլն: Յուրաքանչյուր իրավիճակ շատ անհատական ​​է, և յուրաքանչյուրի որոշումը չի կարող թույլ գնահատվել.

Հաստատուն է այն, որ որոշ դեպքերում դեպրեսիան հնարավոր է հաղթահարել առանց հոգեբանի օգնության, բայց նրանց օգնությամբ մենք կօգնենք, որ գործընթացը ժամանակին պակաս երկարանա, և անձը շուտ ձեռք բերի գործիքներ իր վիճակում առաջ շարժվելու համար: հնարավոր է և բարելավել, և որ ձեր կյանքի վրա ազդեցությունը նվազագույնն է: Հետևաբար, դեպրեսիանով տառապող դեռահասին օգնելու լավագույն խորհուրդներից մեկն այն է, որ գտնեք մասնագետի, որը ձեզ կտրամադրի այն ուղեցույցները, որոնք անհրաժեշտ են խնդիրը հնարավորինս շուտ հաղթահարելու համար:

3. Անվերապահ աջակցություն

Անվերապահ աջակցությունն այն է, ինչ ծնողները պետք է իրենց երեխաներին առաջարկեն ցանկացած իրավիճակում, բայց բոլորը առավել եւս, երբ խոսքը վերաբերում է այնպիսի զգայուն խնդրին, ինչպիսին է հոգեբանությունը, իսկ դեպրեսիան ՝

Դեպրեսիվ վիճակում գտնվող անձը նման է ծովում լողացող ամպրոպային գետի: Գուցե դուք բախտավոր լինեք և շուտով տախտակ գտնեք, որը կարող եք բռնել և վայրէջք կատարել, բայց դա, անշուշտ, ավելի հեշտ կլինի, եթե ունեք մեկը, ով կարող է ձեզ օգնության ձեռք մեկնել և փրկել:

Աջակցությունը միշտ կարևոր է, բայց ավելին ավելին է, եթե դա գալիս է տեղեկատու թվերից, որոնք այս դեպքում անձնավորված են հոր, մոր կամ օրինական խնամակալի կողմից: Դեպրեսիայի առանձնահատկությունների պատճառով, դեռահասը կարող է չցանկանալ օգնություն ստանալնախընտրում են մենակ մնալ կամ նույնիսկ բարկանալ, երբ փորձում են անհանգստանալ նրանց մասին և իմանալ, թե իրենց ինչի կարիքն ունեն, բայց կարևոր է, որ աջակցությունը չդադարի, չնայած պատասխանն այն չէ, ինչ սկզբում կցանկանայինք:

Հետեւաբար, եթե մենք մտածում ենք, թե ինչպես օգնել դեպրեսիայի մեջ գտնվող դեռահասին, ապա դա անհրաժեշտ է անընդհատ ձգված ձեռքը պահելու համար և տվեք մեր երեխային անհրաժեշտ բոլոր ռեսուրսները, որոնք կամաց-կամաց վերադառնան իր պաթոլոգիական հոգեվիճակում, մինչև վերջապես հաղթահարեն դեպրեսիան: Endeնողների աջակցության դերը էական է այս գործում, և մենք պետք է դրա մասին տեղյակ լինենք ՝ այս արժեքավոր ռեսուրսից առավելագույնս օգտագործելու համար:

4. Վերականգնել պատճառները

Հաջորդ կետը վերաբերում էր այն իրավիճակների վերականգնմանը, որոնք կարող են առաջացնել խնդիր: Այս խորհուրդը այն մասին, թե ինչպես օգնել դեպրեսիայով տառապող դեռահասին որոշ դեպքերում կարող է կատարվել, բայց ոչ բոլոր դեպքերում, քանի որ մենք արդեն տեսել ենք, որ այս խանգարումը միշտ չէ, որ ունի որոշակի ծագում, կամ գոնե այնքան տեսանելի չէ, որքան կարող ենք մտածել: Այդ պատճառով մենք միշտ պետք է հարմարվենք մեր իմացածին և այն ցուցումներին, որոնք մեզ տալիս է պրոֆեսիոնալ թերապևտը այս առումով:

Այնուամենայնիվ, եթե ակնհայտ է, որ կա իրավիճակ, որը խանգարում է մեր երեխայի տրամադրությունը մինչև դեպրեսիա առաջացնելու աստիճան, մենք պետք է գործենք դրանով: Պատահականությունը կարող է շատ բազմազան լինել և կարող է ներառել ձեր հասակակիցների հետ կապված խնդիրների, դպրոցում անցանկալի իրավիճակների (օրինակ, բռնարարություն կամ ուսման մեջ դժվարություններ), մենամարտ ձեր ծնողների ամուսնալուծությունից առաջ, հարազատ մարդու մահ կամ շատ այլ իրավիճակներ:

Ակնհայտ է, որ որոշ իրադարձություններ հնարավոր է, որ ավելի շուտ վերականգնվեն, քան մյուսները, բայց կարևորն այն է, թե ինչ ենք անում դրանց վերաբերյալ, որպեսզի իրավիճակը հնարավորինս քիչ ազդեցություն ունենա մեր երեխայի վրա և, առաջին հերթին, տվեք նրան գործիքները, որպեսզի նա կարողանա արտահայտել, թե ինչ է զգում այս առումով, որոնք են ձեր կարիքները և, ինչպես տեսանք նախորդ կետում, ուղեկցում են ձեզ այդ ամբողջ ճանապարհով, մինչև որ հասցնեք այն հաղթահարել ՝ շնորհիվ ստացված ամբողջ օգնության և, մասնավորապես, այս առումով ձեր սեփական աշխատանքի:

5. Աջակցություն ձեր շրջապատից

Չնայած ծնողների օգնությունը կարևոր է, դեռահասները հաճախ ավելի հեշտ է լսել իրենց սեփական ընկերներին.

Հետևաբար, մենք պետք է օգտագործենք այս գործիքը և նաև խնդրենք նրանց, ովքեր կազմում են մեր երեխայի ամենամոտ ընկերական շրջանը, համագործակցության համար, քանի որ նրանք կարող են ավելի շատ «հաղորդագրություն փոխանցելու» կարողություն ունենալ և նրան ավելի մոտ լինել, և դա այն է, որ դեռահասները հաճախ ծնողների հետ հաղորդակցական հեռավորություն պահպանել:

Այսպիսով, մենք երկու բանի կհասնենք, առաջին հերթին ՝ մեր որդին ավելի շատ մարդ կաջակցի իրեն, ինչը նրան պետք է իր իրավիճակում, և երկրորդ, մենք կունենանք հզոր դաշնակիցներ ՝ ավելի լավ ծառայելու որպես նրա և մեր միջև կապը, երկկողմանի միջոց, և, հետեւաբար, աննշան խորհուրդ չէ այն մասին, թե ինչպես օգնել դեպրեսիայով տառապող դեռահասին: