Սերը դրական ազատություն է, այնպես որ ազատ զգացեք

Բովանդակություն

• Հարաբերությունների էական ընթերցումներ
• Lockdown- ի ընթացքում սերը փնտրում է առցանց

Որպես զույգ թերապևտ, ես կլինիկայում հազվադեպ եմ խոսում սիրո մասին: Ես խոսում եմ շփման, կոնֆլիկտների, սեքսի, երեխաների, ստերի, գործերի, վնասվածքների, զայրույթի, ագրեսիայի մասին, բայց ոչ սիրո: Հետո Մոնրեալում հարցուպատասխանի ժամանակ ինչ-որ մեկը հարցրեց ինձ. «Ի՞նչ է սերը»: և ես գտա, որ ինտուիտիվ կերպով պատասխանում եմ «սերը ազատություն է»:

Սերը դրական ազատություն է `ձեր ինքնիշխանությունները խաղային կերպով միավորելու ձեր ստվերի հետ` նվիրված, ինտիմ հարաբերությունների ստեղծագործական սահմանափակումների մեջ:

Այժմ ես կբաժանեմ այս սահմանումը `կազմելով դրա բաղադրիչները:

Դրական ազատություն

Դրական ազատություն , ինչպես սահմանված է Եսայիա Բեռլինի կողմից, ապրում է ձեր սեփական արժեքների համաձայն և զսպվածություն, որը դուք վերցնում եք ձեզ վրա, որպեսզի ապրեք ձեր ճշմարտության համաձայն: Սա, ի տարբերություն հայեցակարգի բացասական ազատություն , որը վերաբերում է սահմանափակումների բացակայությանը, երբ դու ազատ ես անել այն, ինչ ուզում ես, առանց որևէ մեկի ասելու, թե ինչ անել կամ չանել:

Խաղալ

Խաղը կյանքի քսանյութն է: Խաղը ուրախություն և իմաստ է հաղորդում այն ​​ամենին, ինչ մենք անում ենք: Play- ն օգտագործում է մեր ուղեղի ամբողջական կարողությունները և ազդանշաններ տալիս մեր մարմնին, որ մենք գոյատևման ռեժիմում չենք: Խաղում մենք ավելի քիչ կոշտ ենք և ունակ ենք պատասխանատվություն ստանձնել դինամիկ մեր մասի վրա և ստեղծագործաբար շարժվել հակամարտությունների միջով:

Ինքնիշխանություններ

Այս հայեցակարգը վերաբերում է տարբեր մասերին, որոնք բոլորս ունենք մեր ներսում: Որքան շատ ինքնիշխանություններ ստեղծենք հարաբերությունների մեջ, այնքան ավելի շատ ինքնիշխանություններ կբերի մեր գործընկերը հանդիպմանը: Սա կհանգեցնի ավելի լիարժեք, կենսական և հարուստ հարաբերությունների:

Ստվեր

Ստվերը ներկայացնում է ձեր բոլոր այն մասերը, որոնք, ձեր կարծիքով, բացասական են և հետագայում հերքում են, խուսափում կամ գործում են: Օրինակ ՝ ձեր զայրույթը, ագահությունը, խոցելիությունը, էրոտիզմը և դատողությունը: Ձեր ստվերը բանավոր ասելով `դուք նաև օգնում եք բուժել ձեր իսկ ամոթը, քանի որ ամոթի հակաթույնը կապն է: Ես ընդլայնել եմ այս կետը իմ գրառման մեջ. «Եթե իսկապես ցանկանում եք սիրված զգալ, ցույց տվեք նրանց ձեր ստվերը»:

Ստեղծագործական սահմանափակման օրենք (Մակկի)

Դա կարող է թվալ հակաինտուիտիվ, բայց մենք ավելի ստեղծագործ ենք, երբ սահմաններ ունենք, քանի որ ստիպված ենք ավելի բաց մտածել, կենտրոնանալ և իմպրովիզներ անել, երբ առկա են ավելի քիչ հնարավորություններ:

Երբ դուք պարտավորվում եք զուգընկերոջը, ձեր վրա եք վերցնում հետագա սահմանափակումներն ու սահմանափակումները, որոնք ներառում են ֆինանսական, հուզական, սեռական, նյութատեխնիկական, սոցիալական և էթիկական սահմանափակումներ:

Չնայած այս սահմանափակումները կարող են խանգարել ձեզ անել այն, ինչ ցանկանում եք, երբ ուզեք (օրինակ ՝ թռչել Իսպանիա դեպի ակնթարթային ծանուցմամբ), բայց դրանք կարող են նաև ձեզ հնարավորություն տալ խորը նայելու առօրյա առօրյային ՝ հայտնաբերելու առօրյա կյանքի թաքնված գոհարները: Այս սահմանափակումները (դրական ազատություն) պահանջում են, որ դուք էլ ավելի բաց, ճշգրիտ, ինքնաբուխ, իմպրովիզացիոն և հուսադրող լինեք:

Պարտավորություն

Սա վերաբերում է «դրանով հավատարիմ մնալու» և ձեր հարաբերություններին իրական հնարավորություն տալու գիտակցված որոշմանը: Մի աշխարհում, որտեղ ամեն ինչ միանգամյա օգտագործման և փոխարինելի է, ժամադրությունների հավելվածների գերբեռնվածությամբ, ամուսնալուծությունների մակարդակը, որոնք ավելի բարձր են, քան երբևէ, պարտավորությունը (ամուսնության միջոցով, թե ոչ) իրական հակամշակութային հեղափոխությունն է: Պարտավորությունը արգելափակում է արագ ելքերը և ստիպում աճին: Այն ձեզ ստիպում է իմպրովիզացնել զարգանալու և հասունանալու ստեղծագործական ուղիներ:

Մտերմություն

Մտերմությունը զգալն է, միասին: Դա այն դեպքում, երբ երկու գործընկերներն էլ բաց են, ընկալունակ և զգացմունքային: Միևնույն ժամանակ, նրանք չպետք է զգան ճիշտ նույն զգացողությունը (որը կլինի սիմբիոզ). նրանք պարզապես պետք է ներկա լինեն միմյանց հետ: Ես ընդլայնել եմ այս կետը «Մտերմության արվեստ» գրառման մեջ:

Հարաբերություններ

Սիստեմատիկ թերապիայում փոխհարաբերությունը ժամանակի ընթացքում երկու գործընկերների կողմից պահպանվող օրինաչափություն է: Այս համակարգային շրջաբերական հեռանկարը երկու կողմերին տալիս է լիարժեք գործակալություն և փոխհարաբերությունների իրականության պատասխանատվություն: Սիստեմատիկ բնույթի և հարաբերությունների ներսում հնարավոր փոփոխությունների մասին կարող եք կարդալ այստեղ:

Շատերն ու զույգերը վախենում են լիարժեք արտահայտվել իրենց հարաբերություններում, քանի որ վախենում են, որ իրենց զուգընկերը չի հավանի բացահայտվածը: Այսպիսով, նրանք ի վերջո քայլում են ձվի կճեպով իրենց զուգընկերոջ շուրջը ՝ քիչ իսկություն, ազատություն և կենսունակություն:

Հարաբերությունների էական ընթերցումներ

Lockdown- ի ընթացքում սերը փնտրում է առցանց