Անձնական դժգոհություն. Ինչո՞ւ է դա առաջանում և ինչպե՞ս հաղթահարել այդ զգացողությունը:

Բովանդակություն

• Դժգոհությունը կարող է ազդել գրեթե մեր առօրյա փորձի վրա:
• Դժգոհություն, որը չի օգնում
• Ինչպես լուծել այն

Դժգոհությունը կարող է ազդել գրեթե մեր առօրյա փորձի վրա:

Մեր կյանքի ընթացքում բնական է, որ մենք դժգոհություն ենք զգում `կապված մեր անձնական, սենտիմենտալ կամ մասնագիտական ​​կյանքի հետ: Այնուամենայնիվ, երբ այդ դժգոհությունը չափազանց երկար է տևում, դա տհաճություն է ստեղծում, սահմանափակում է ձեր կյանքը և ավելի ու ավելի շատ դժվարություններ եք զգում ձեր հարաբերություններում կամ ինքներդ ձեզ հետ:, Ինչու եք ձեզ դժգոհ կամ դժգոհ զգում: Ինչպե՞ս հաղթահարել այդ զգացումը:

Սկզբունքորեն, այս հույզը, հոգեվիճակը և նաև կատարվածի վերաբերյալ մեկնաբանությունը ամբողջովին բացասական չեն: Դժգոհությունը մեր կյանքի մի մասն է և օգնում է մեզ հայտնաբերել, թե ինչ է պետք փոխել մեր կյանքում; բայց… այդ փոփոխությունն իրո՞ք ինչ-որ բան ես ուզում, կամ ինչի՞ց ես վախենում կանգնել: Դժգոհությունն օգնում է ձեզ հասնել կոնկրետ փոփոխությունների, որոնք ձեզ հարկավոր են, բայց եթե այդ դժգոհությունն ավարտվում է անընդհատ, ապա խնդիրը մեկ այլ է:

Դժգոհություն, որը չի օգնում

Երբ դուք ձեզ բավարարված կամ բավարարված չեք զգում ձեր կյանքի ինչ-որ ասպեկտով, դա ենթադրում է դա Դուք բացասական եք գնահատում կատարվածը և դուք կենտրոնանում եք այն բանի վրա, ինչ դուք իսկապես ցանկանում եք ունենալ, ապրել կամ փորձել: Սա նշանակում է անջատվել իրականում տեղի ունեցածից և կենտրոնանալ մի շարք այլընտրանքների վրա, որոնք իրականում չեն պատահում, ինչը էլ ավելի մեծ հիասթափություն և դժգոհություն է առաջացնում:

Իհարկե, դուք կարող եք բարելավել ձեր կյանքը ցանկացած առումով, և դա մի բան է, որը գալիս է տարբեր գործողությունների և կայունության հետ: Դժգոհությունը, սկզբունքորեն, հույզ է, որն օգնում է ձեզ հասնել այս փոփոխություններին (դժգոհությունն իրականում անձնական փոփոխության գործընթացի սկիզբն է. Դուք ուզում եք փոխվել, քանի որ հոգնել եք կատարվածից): Խնդիրն այն է, երբ այդ դժգոհությունը ոչ թե այն է, ինչ դու ես անում in այլ այն, ինչ տեղի է ունենում քո շուրջ (ձեր համատեքստը, գործընկերը, մարդիկ, իրավիճակը, գործընկերները, աշխատանքը և այլն)

Այստեղ ես բացատրում եմ, թե իրականում ինչից է բաղկացած այդ դժգոհությունը և ինչպես այն հաղթահարել տեսանյութով: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք սեղմել play- ը ՝ այն տեսնելու համար, չնայած ես շարունակում եմ ստորև բերված հոդվածը:

Երբ ձեր դժգոհությունը կապված է արտաքին գործոնների հետ, ինչպիսիք են ուրիշների վարքը, նրանց բնութագրերը, համատեքստը, իրավիճակները և այլն, մենք այլ խնդիր ունենք: Ինչո՞ւ Պարզապես այն պատճառով Դուք չեք կարող վերահսկել, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր շուրջը կամ այն ​​մարդկանց հետ, ում հետ շփվում եք կամ ապրում, ավելի ինտիմ կամ մակերեսային եղանակով:

Դժգոհությունը տհաճ հուզական վիճակ է ՝ մոտ զայրույթին և հիասթափությանը, որը գալիս է համեմատության հիման վրա ձեր (այն, ինչ կարծում եք, որ ձեզ հարկավոր է և արժանի եք մյուսի նկատմամբ) և շրջակա միջավայրի կամ այլոց գնահատական ​​տալու արդյունքում. Միշտ կարող է լինել ավելի ու ավելի". Բայց համեմատությունն անհեթեթ է: Մնացած ամեն ինչը տանում է դեպի մյուսը, և այդպես անվերջ: Ահա թե ինչպես է, որ դժգոհությունը ձեր կյանքում դառնում է սովորական վիճակ. դուք միշտ պատճառներ եք տեսնում այդ հույզը զգալու համար և, ի վերջո, բացասաբար եք գնահատում ձեր իրականությունը.

Ի՞նչն է ստիպում, որ դուք երբեք ձեզ բավարարված կամ բավարարված չզգաք: Ուշադրությունը կենտրոնացրեք արտաքին աշխարհի վրա և գնահատեք այն որպես ձեր բարեկեցության աղբյուր: Արտաքին աշխարհը մի բան է, որը դուք չեք կարող վերահսկել, հետեւաբար, ակնկալիքներ ունենալը կամ այն ​​փորձելու վերահսկելը միշտ կհանգեցնի հիասթափության, անհանգստության և անձնական գոհունակության բացակայության:

Ինչպես լուծել այն

Դժգոհությունը տեսակետ է, բայց առաջին հերթին տհաճ զգացողություն և հուզական վիճակ; Հետեւաբար, լուծումն այն է, որ սովորեն հասկանալ և կառավարել ոչ միայն այդ հույզը, այլ բոլոր հարակից հույզերը (դժգոհություն, անապահովություն, հիասթափություն, վախեր և այլն): Ձեր կատարած բոլոր գնահատականները գալիս են հույզերից, որոնք խարսխում են ձեզ այդ զգացողության ձևի վրա, մեկնաբանելով կատարվածը և ապրելը.

Դժգոհությունը սովորաբար կապված է անապահովության հետ (այդ իսկ պատճառով դուք գնահատում եք համեմատության հիման վրա կամ, ընդհակառակը, ցանկանում եք հասնել անձնական փոփոխությունների, բայց գործողության ավարտ չեք ունենում): Ձեր հույզերը օրվա ամեն վայրկյան ձեզ հետ են: Մենք սոցիալական էակներ ենք և ամենից առաջ հուզական: Միշտ հուզված լինելով ՝ հույզերը ոչ միայն ազդում են ձեր հոգեվիճակի վրա, այլ նաև ձեր կայացրած յուրաքանչյուր որոշման վրա, ձեր գործողությունները, կատարվածը, ինքներդ ձեզ և ուրիշներին մեկնաբանելու և գնահատելու ձևը:

Empoderamientohumano.com- ում ես սովորաբար հատուկ առաջարկ եմ կատարում կյանքի այս կարևոր և տրանսցենդենտ փոփոխությանը հասնելու համար. Դա վերաբերում է ինքդ քեզ ավելի լավ ճանաչելու և կատարվածը և ինչպես լուծել առաջին քայլը կատարելու անձնական փոփոխության գործընթացով: Դուք կարող եք դա անել անվճար առաջին հետախուզական նստաշրջանի կամ «Get Excited» ծրագրի միջոցով, որտեղ դուք կգտնեք ռեսուրսներ այդ առաջին քայլն անելու համար:

Քեզ հետ աշխատելը կդառնա քո կյանքի ամենամեծ շրջադարձը, քանի որ դա միակ բանն է, որ կարող ես կառավարել և իմանալ: Դուք չեք կարող վերահսկել աշխարհը, միայն ընդունել այն և սովորել նայել նրան բաց, Վախն ու անապահովությունն այն հույզերն են, որոնք ստիպում են կենտրոնանալ միայն այն բանի վրա, ինչից վախենում եք կամ չեք հավանում: Ձեր փոփոխությունից ի վեր մնացած ամեն ինչ կփոխվի, քանի որ ձեր ուշադրությունը և հայացքը կփոխվեն: