Surfing դասեր համաճարակի համար

Որպես բնիկ կալիֆոռնիացի, ընդամենը համաճարակ էր պահանջվում, որպեսզի վերջապես սովորեմ ընտանիքիս հետ սերֆինգ անել: Մի ժամանակահատվածում, երբ մենք բոլորս հեծնում ենք անկանխատեսելի ալիքներ, ձգտում ենք որևէ ձևի ազատել համաճարակի, ընտրությունների և մնացած ամեն մի սթրեսը, լավ գաղափար էր թվում խայտաբղետ ջրերում նավարկելը:

Դա էր Չնայած COVID- ը վիթխարի հիշեցում է այն մասին, որ բնությունն ավելի հզոր է, քան քեզ, սերֆինգը մեզ ցույց է տալիս, թե ինչպես պետք է ապրել կյանքի այս նոր ձևի անկման և հոսքի մեջ: Դուք սովորում եք հաղթահարել անխնա ջախջախիչ ալիքները, բազմաթիվ ձախողումներ և կարճ, քաղցր պահեր `համահունչ լինելով այնպիսի հզոր բանի հետ, ինչպիսին է Խաղաղ օվկիանոսի 707,5 միլիոն կմ ³ ջրի

Յուրաքանչյուր փոքրիկ դաս իմ կարծիքով խորապես օգտակար էր այս անորոշ ժամանակներում: Ահա թե ինչն է մնացել ինձ հետ.

1. Դոն պաշտպանիչ հանդերձանք: Ձեզ անհրաժեշտ է ձեր զրահը սառած օվկիանոսի դեմ `հանդերձանքի տեսքով, 1952 թ.-ին UC Berkeley- ի ֆիզիկոս Հյու Բրեդների կողմից հորինված ինժեներական հրաշալիքով, այնուհետև բարելավվելով ճամփորդելիս Jackեք Օ'Նիլի պատկերակով, որի կարգախոսն էր. « Նեոպրենով մեկուսացված, բարձր ծովում նստած ՝ դուք ձեզ փրփուրի գերհերոս եք զգում: Մեզ պաշտպանելու համար բոլորիս պետք է մեր զրահաբաճկոնը, լինի դա ջրցան, թե դեմքի դիմակ:

2. Սուզվել մեջ: Ես այն մարդկանցից եմ, ովքեր սովորաբար շատ դանդաղ և զգույշ են մտնում սառը ջուր `պատրաստելով իմ մարմնի յուրաքանչյուր նոր հատվածը կլիմայացման նախքան ներս մտնելը: Surfing, դրա համար ժամանակ չկա: Ընտանիքս աղմկոտ կնիքների պես ջրի մեջ ընկնում է ջրի պատը `ցրտից ցնցվելով: Աշխարհը, որում մենք այժմ ապրում ենք, և դա կլինի մեր իրականությունը բավականին երկար ժամանակ, շատ տարբեր է այն ամենից, ինչ մենք գիտեինք նախկինում: Փոփոխությունը տհաճ է: Դուք կհարմարվեք; մարդիկ միշտ էլ անում են:

3. Համոզվեք, որ կենտրոնացած եք տախտակի վրա ՝ նախքան «թռնելը»:

4. Դուք այժմ ավելի մեծ եք, և կարող է «չհայտնվեք», ինչպես ձեր 11-ամյա դուստրը: Եվ դա նորմալ է: Բազմաթիվ հիասթափեցնող փորձերից հետո ես հասկացա, որ փորձում եմ սխալ ոտքով առաջ ընկնել (պայթուցիկ հրացանը, որը քեզ դրդում է դիրքը տախտակի վրա): Ես հասկացա, որ դա այն էր, որ ավելի փորձառու սերֆինգիստ կանգնած լիներ իմ թիկունքում ավազի վրա և ինձ մի մեծ մղեց տեսնելու, թե որ ոտքն է բնազդաբար ընկել նախ: (Մեծ # $% դուք և շնորհակալություն դրա համար) Դասը այստեղ. Լսեք ձեր մարմնի ազդանշաններին: Այն, ինչ ձեր երեխայի, ձեր ընկերոջ, ձեր զուգընկերոջ համար է, կարող է տարբերվել ձեզանից: Լսեք, թե ինչ է ուզում ձեր մարմինը ՝ լինի դա ավելի շատ հանգստություն, ավելի ինտենսիվություն, ավելի հետեւողականություն կամ ավելի շատ փոփոխություններ:

5. Մի նայեք ափին, երբ առաջին անգամ եք դուրս գալիս. կենտրոնացեք ձեր ոտքերի տեղադրման վրա: Areի՞շտ դիրքում են, տախտակի վրա ճիշտ տեղում են: Դասը այստեղ է ՝ նախքան լայն հորիզոնին նայելը, - որը գուցե շատ բան է ընդունելու - համոզվեք, որ հիմնավորված եք ձեր փոքր տարածության, ձեր տան և ձեր հարաբերությունների մեջ:

6. Եղեք համբերատար: Սկզբից համոզվելը, որ ճիշտ դիրքում եք գտնվում, նախքան այդ տախտակ բարձրանալը, կարևոր է: Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ կարգավորեք, ապա կհայտնվեք իդեալական դիրքում. Դուրս քաշեք, ալեհավաքի պես ձեռքերը Warrior Two- ում կեցվածք են ընդունում, աչքերը դեպի առաջ, բոլորը կօգնեն ձեզ ավելի երկար հեծնել ալիքը: Հասկանալը, որ սերֆինգը տախտակի վրա շարժվելիս նման է յոգայի, օգտակար է: Անորոշ պայմաններում հավասարակշռություն գտնելը պահանջում է ժամանակ, պրակտիկա և նվիրվածություն: Համբերատար եղեք ինքներդ ձեզ հետ, երբ պարզեք այդ ամենը:

7. Երբ վերջապես կանգնում եք, ոտքերը դիրքում, մարմինը հավասարակշռված, նայում է ափին, պահեք միանգամայն ներկա և պահեք հոսքը: Դուք պետք է գնահատեք, երբ բոլոր նախապատրաստությունները վերջապես հանգեցրին կատարյալ պահի: Ուղևորության խնայողությունը, հանդերձանքը կտրելը, բոլորն էլ ձախողվում են: Երբ այդ ամբողջ ճամփորդական նախախաղը վերջապես հանգեցնում է ալիք հեծնելու այդ կատարյալ համբույրին, դուք պետք է գնահատեք այն և լինեք այնքան պահի, որ դառնաք պահը: COVID- ի այս ժամանակներում խաղաղության կամ ուրախության յուրաքանչյուր պահը նման է ալիքի վրա մի պահ սայթաքելուն:

8. Մկանների հիշողությունը հզոր բան է: Սա, ըստ էության, մի բան էր, որ ես արդեն սովորել էի ՝ իմ ընտանիքի տասնամյակի պրակտիկայից ՝ շաբաթը մեկ օր առանց էկրանների: Երբ մենք առաջին անգամ սկսեցինք դա անել, իմ ձեռքը պտտվեց դեպի հեռախոսը, որը չկար, այն էկրանը, որը ես չէի կարող կտտացնել: Timeամանակի ընթացքում ես վերապատրաստեցի ինքս ինձ ներկա լինել իմ մարմնում և մտքում և վայելել առանց ցրման օրը: Ironակատագրի հեգնանքով ՝ ես սովորեցի չփնտրել «ոստայն»: Հիմա, սովորելով «օվկիանոսում» ճամփորդել, ապավինեցի այս նույն հմտություններին ՝ կրկնելով միջնորդությունները, մինչև դրանք դառնան բնական և ավտոմատ: Ձեր մարմինը և միտքը կցանկանան կրկին ու կրկին վերադառնալ այդ դիրքին և հոգեվիճակին:

9. Տոնիր պահեր: Մի պահ եղավ, երբ ջրի մեջ գտնվող սերֆերից մեկը բղավեց մեր ընտանիքի վրա ՝ «խնջույքի ալիք վերցնել», որը մենք իմացանք, որ միասին պետք է ալիք բարձրացնել: Մենք փորձեցինք և, ի վերջո, հայտնվեցինք խաչված սերֆինգի տախտակներով ՝ առաջացնելով ցնցող բախումներ և անհարմար հետադարձ թռիչքներ դեպի օվկիանոս, իսկ սերֆինգի տախտակները մեզանից հեռացան փախչող դելֆինների պես: Մենք պատրաստ էինք հրաժարվել այդ կուսակցական ալիքից: Հետո ահա, ես վեր էի, ամուսինս ՝ Քեն, և մեր դուստրերը ՝ Օդեսան և Բլոման, ոտքի վրա էին, բոլորը միևնույն ալիքի վրա էին երկու էքստատիկ վայրկյանով:

Մեր 11-ամյա երեխան հիշեցրեց, որ այդ կատարյալ պահն ավարտելու լավագույն միջոցը ձեր բութ մատն ու վարդագույնն ձգելն է, հաճույքով ցնցել այն ՝ նետելով «շաքա» (կամ «շակալակա») ՝ սերֆերների հաղթանակի խորհրդանիշ, ալիք հեծնելու մաքուր ուրախությունը: (Պարզապես «շակալակա» ասելը ձեր բերանի համար խնջույքի ալիք է):

10. Կընկնես: Կհեռանաք, կվերցնեք աղի ջրի բերան, թափված լաթ տիկնիկի պես կթռնեք օվկիանոսի շուրջը: Դուք փոքր եք, օվկիանոսը մեծ է: Եվ լավ է ստանալ այդ հեռանկարը: Դուք ամբողջովին չեք վերահսկում: Բնությունն է: Համենայն դեպս, հետ ընկեք օվկիանոսում, ինչպես ծեծված ռազմիկը:

Ինչպես ասաց չեմպիոն սերֆինգիստ Բեթանի Համիլթոնը, «Արիությունը չի նշանակում, որ չես վախենում: Քաջություն նշանակում է, որ թույլ չես տալիս վախը քեզ կանգնեցնել »: Ավելի շատ ալիքներ ՝ ոմանք լավ, ոմանք ՝ վատ, ուղղորդվում են մեր ճանապարհով: Կթակվենք: Մենք կվերադառնանք: Ուրեմն գործի դրեք ձեր պաշտպանիչ հանդերձանքը: Դրեք ձեր ամենաուժեղ ոտքը առաջ: Եվ ժամանակ առ ժամանակ շաքալակա նետեք: