Վերջին բանը, որ դուք պետք է իմանաք էգոյի ոչնչացման մասին
Բովանդակություն
Դուք հավանաբար լսել եք էգոյի սպառման հոգեբանական հայեցակարգի մասին: Տեսությունը ասում է, որ մեկ վերահսկողություն գործադրելուց հետո դու ավելի քիչ ունակ ես ինքնատիրապետումն օգտագործել այլ բաների համար, նույնիսկ քո կյանքի մեկ այլ ոլորտում: Եթե ամբողջ օրը աշխատել եք շոկոլադ ուտելուն դիմակայելու համար, որովհետև դիետա եք պահում, այդ երեկո ավելի խոցելի եք ինքնատիրապետման անկումների դեմ:
Սա սադրիչ գաղափար է և այն արագորեն գործեց, քանի որ այն շատ ինտուիտիվ է: Ո՞վ չի ունեցել փորձություն `ծանր օրվանից հետո մարզասրահ հաճախելու կամ վազքի փոխարեն փոխանակվել բազմոցին: Բայց ահա խնդիրը. Գիտնականները չեն կարողացել դրանում հաստատուն աջակցություն գտնել տվյալների մեջ: Չնայած երբեմն զգացողությանը, նոր համոզիչ ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ շարժառիթը պարզապես չի սպառվում, ինչպես բաքում վառելիքը:
Մոտիվացիան սահմանափակ ռեսուրս չէ: Ես-ի սպառման վերաբերյալ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ դրդապատճառը կարող է, փոխարենը, համարյա ամբողջությամբ սուբյեկտիվ լինել:
Էգոյի սպառման աճը և անկումը նաև պատկերում են ժամանակակից հոգեբանության ավելի մեծ ողբերգությունը: Մենք այնքան տարված ենք հետևել մարդկային վարքի յուրօրինակ ենթադրյալ հատկանիշներին, որ մոռացել ենք մեծ հարցերի մասին:Երբ դեռ շատ բան կա բացահայտելու այնպիսի թեմայի շուրջ, ինչպիսին է դրդապատճառը, մենք արատավոր ծառայություն ենք մատուցում գիտությանը, երբ գնում ենք ուրիշների կողմից դրված նեղ ճանապարհով, այլ ոչ թե նոր ուղղությամբ ընթանում չհետազոտված հսկայական տարածության մեջ:
Բավականին քիչ բան է գրվել դասական թերթի ՝ «Էգոյի սպառումը. Արդյո՞ք ակտիվ ես-ը սահմանափակ ռեսուրս է. Ռոյ Բումայսթերի և գործընկերների կողմից 1998 թ. Թերթը մեջբերվել է ավելի քան 6200 անգամ և տասնյակ մետա վերլուծությունների առիթ է դարձել: 2015-ին անցկացված հաշվարկով ավելի քան 140 հրատարակված աշխատություններում հայտնաբերվել է մոտ 300 եսի սպառման փորձ: Հոգեբանները գալիս էին այս գաղափարին և անհամար ժամեր էին ներդնում այն փորձելու համար:
Այս ամբողջ աշխատանքը պահպանվեց ՝ չնայած ego- ի սպառման էֆեկտի վերաբերյալ կասկածների մթնեցմանը: Համաժողովի իմ ամենավաղ հիշողություններից մեկը ինքնազսպման որոշ այլ հետազոտողների հետ խոսելն էր այն մասին, թե ինչպես ենք մենք բոլորս փորձել կրկնօրինակել ես-ի սպառումը մեր լաբորատորիաներում, և մեզանից ոչ ոք չէր կարող: Արդյունքը կրկնելու առաջին հրապարակված ձախողումը լույս է տեսել 2004 թվականին: Կասկածները մնում էին գիտական համայնքի մի փոքր անկյունում, բայց այդ շրջանակից դուրս գտնվող մարդիկ քիչ պատճառ ունեին կասկածելու ego- ի սպառումը:
Հայացքը հանկարծակի փոխվեց 2010 թ.-ին: Այդ տարի Մարտին Հագերը և իր գործընկերները հրապարակեցին մետա վերլուծություն, որը գտավ էգոյի սպառման էֆեկտի աջակցությունը, բայց նաև նկատեց, որ ավելի մեծ մղում ունեցող մարդիկ դրանով պակաս սպառված են: Այդ արդյունքը որոշ հոնքեր բարձրացրեց: Եթե ինքնատիրապետումը սահմանափակված է ինչ-որ կոշտ ռեսուրսով, ապա որքանով եք ուզում այն օգտագործել, դա նշանակություն չի կարող տալ: Միևնույն ժամանակ, Ռոբերտ Կուրցբանը հրապարակեց այն պնդումը, թե գլյուկոզան այդ «կոշտ ռեսուրսն է» ՝ կործանարար պարզությամբ պնդելով, որ անհնար է նույնիսկ ծայրահեղ քանակությամբ ինքնատիրապետումը նյութափոխանակության ռեսուրսը իմաստալիցորեն սպառել:
Բայց ամենամեծ ռումբը Վերոնիկա Jobոբի թուղթն էր այդ տարի ՝ «Էգոյի սպառումը. Այդ ամենը քո գլխի՞ց է: «Համահեղինակներ Քերոլ Դվեկի և Գրեգ Ուոլթոնի հետ միասին, Jobոբը չորս փաստերի հիման վրա լավ ապացույց է բերել այն մասին, որ ես-ի սպառումը տեղի է ունենում միայն դրան հավատացող մարդկանց մոտ: Կարծում եք ՝ կամքի ուժը սպառվա՞ծ է: Ապա համոզված եմ, որ դա այդպես է: Կարծում եք ՝ համառությունը էներգիա՞ է տալիս: Ապա ձեզ համար ոչ մի սպառում: Հոբի տվյալները կամքի ուժի սահմանափակումների գաղափարը ներկայացնում են որպես ինքնալեզու մարգարեություն, կամ իսկապես ավելի շատ ինքնահաղթահարելի մարգարեություն նրանց համար, ովքեր հավատում են հյուծմանը: Անձի կամքի ուժի նկատմամբ ունեցած համոզմունքների գերագույն ուժը լիովին խարխլում է այն նախադրյալը, որով կամքի ուժը տանում է իր էությամբ սահմանափակ ռեսուրսը:
Չգիտես ինչու, այն ջրհավաք տարին հաջորդող տասնամյակի ընթացքում գիտնականները, ովքեր պետք է կամ գոնե կարողանային ավելի լավ իմանալ, շարունակեցին ուսումնասիրել եսի սպառումը: Եթե սկզբնական ուսումնասիրություններում կասկածելի հետազոտական պրակտիկայի ընդունված օգտագործումը և էմպիրիկ հայտնագործությունների ցնցումը բավարար չէին, հավատալիքների, խթանների, դրդապատճառների և այլ հոգեբանական գործոնների դերի վկայությունը պետք է մարդկանց համոզեր, որ նախադրյալը սահմանափակ ռեսուրսը պետք է մերժվի:
Ի մեծ պատիվ նրանց, Baumeister- ի որոշ համագործակիցներ `Քեթլին Վոհսը և Բրենդոն Շմեյխելը, և մյուսները, կարծես, վերջապես ավարտեցին այս բանավեճը: Նրանք դա հաջողեցին իրականացնելով երբևէ տեսածս ամենալանր և համոզիչ ուսումնասիրություններից մեկը: Այս ուսումնասիրությունը, որը կհրապարակվի շուտով Հոգեբանական գիտություն , կարող է լինել մի տեսակ վերջին խոսք սպառելու մասին: Նրանք զրուցեցին ոլորտի փորձագետների լայն շրջանակի հետ և որոշեցին երկու ընթացակարգեր, որոնք բոլորը կարծում էին, որ պետք է ստեղծեն եսի սպառումը: Նրանք նախապես ներկայացրեցին, թե կոնկրետ որոնք են իրենց ընթացակարգերը և ինչպես են վերլուծելու իրենց տվյալները, և ամբողջ ծրագիրը ստուգել են արտաքին փորձագետները: Նրանք հավաքագրեցին 36 լաբորատորիա ամբողջ աշխարհից և խնամքով վերապատրաստեցին նրանց ընթացակարգերի վերաբերյալ: Եվ հետո նրանց անկախ գիտնականը վերլուծեց տվյալները:
Եվ այդքանից հետո՞: Ոչինչ Ինքնակառավարման մեջ ներգրավվելը չի կարող նկատելի ազդեցություն ունենալ երկրորդ ինքնակառավարման առաջադրանքի կատարման վրա: Հիմա նույնիսկ մարդիկ, ովքեր սկսել են առաջ քաշել գաղափարը, պատրաստ են հրաժարվել դրանից: Բայց գրականության մեջ թողնված վակուումը, որտեղ եղել է էգոյի սպառումը, մեզ անհարմար դրության մեջ է թողնում: Ինչպե՞ս կարող ենք քառակուսացնել շոշափելի ինտուիցիան, որը հոգնում ենք ջանք գործադրելուց հետո լաբորատորիայում այս փորձը որսալու այս ամենահամոզիչ ձախողմամբ:
Հոգնածությունն իրական է: Ortանքն իսկական սենսացիա է, որը կարող է մարդկանց դրդել հանձնվել (երբեմն լավ պատճառով): Սխալն այն գաղափարն է, որ ձանձրալի լաբորատոր առաջադրանքը կարող է թուլացնել անձի ՝ հետագայում ջանք գործադրելու կարողությունը: Մոտիվացիան բնավ նման չէ բաքում վառելիքին: Դա ավելի շատ նման է մի պատմության, որը մենք ինքներս մեզ պատմում ենք այն մասին, թե ինչու ենք մենք անում այն, ինչ անում ենք: Փոխեք պատմությունը և կարող եք փոխել վարքը:
Ինքնակառավարման կարևոր ընթերցումներ
Ինքնակարգավորում
Առաջարկվում Է Մեր Կողմից
