Հին, մտերիմ ընկերների ցավալի կորուստները

Վերջերս իմ ամենահին և ամենամոտ ընկերներից մեկի մահը ուժեղ հարված հասցրեց ինձ: Բայց նույնիսկ մինչ նրա կորուստը սգալը ես քչախոսում էի կյանքից հեռացած շատ այլ ընկերների, ինչպես նաև իմ սեփական մահկանացության մասին: Այս վերջին տասնամյակում ես ունեցել եմ իմ կյանքի տասնմեկ հիանալի ընկերներ կորցնելու ցավալի փորձառություններ ՝ բոլոր իմ տարիքի տղամարդիկ:

Քիչ անց ես գրեցի «Ընկերության կարևորությունը» վերնագրով սյունակը, որը զարմացրեց շատ ընթերցողների: Նրանք արձագանքեցին այն հաղորդագրությանը, որ լավ ընկերությունները ոչ միայն հաճույք են պատճառում մեզ, այլև կարևոր նշանակություն ունեն. Դրանք բարձրացնում են մեր ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը, բարելավում են մեր կյանքի որակը և իմաստալիցությունը և բարձրացնում մեր կյանքի տևողությունը:

Նշանակալի են նաև այլ գործոններ (գեներ, առողջություն, ընտանեկան դրություն, սոցիալական կարգավիճակ և եկամուտ), բայց սերտ ընկերական հարաբերությունները, կարծես, հատկապես հարստացնում են մեր կյանքը: Ընդհակառակը, ընկերներ չունեցող մարդիկ հակված են ունենալ ավելի դժվար կյանք ՝ մենակության, տխրության և ֆիզիկական հիվանդությունների ժամանակ:

Ձեզանից ոմանք ճիշտ հիշեցրին ինձ, որ ես չէի նշել այն ազդեցության մասին, երբ մենք կորցնում ենք այս ամենամոտ ընկերական հարաբերությունները: Հետագայում ես պատրաստվում էի դրան անդրադառնալ, բայց անձամբ առերեսվելով այս թեմայի հետ `ինձ դրդեցին գրել հիմա:

Այդ տասնմեկ ընկերներից յուրաքանչյուրի հետ ես մոտ էի երեք-յոթ տասնամյակների ընթացքում: Նրանք միմյանցից զգալիորեն տարբերվում էին ծագմամբ, անհատականությամբ և մասնագիտությամբ, բայց դրանք բոլորը կարևոր էին ինձ համար, բոլոր գնահատելի անհատները, որոնց ես վստահում էի, վստահում և կախված էի, ինչպես ինձանից:

Մենք միմյանց տրամադրում էինք ընկերասիրություն, փոխադարձ հետաքրքրություն և աջակցություն, և միասին վայելում էինք քննարկումները, սնունդը և գործունեությունը: Կյանքի մտահոգությունները պատահելիս մենք տոնում կամ խնջույքներ էինք անում, քանի որ իրավիճակներն անհրաժեշտ էին: Տարիներ շարունակ մենք ժամանակ էինք անցկացնում զրուցելու, ծիծաղելու, արցունք թափելու կամ լուռ շփվելու մեջ:

Ես սիրում էի այդ տղաներից յուրաքանչյուրին: Սույնով ես պատվում եմ յուրաքանչյուրին ՝ կիսելով նրանց անունները. Քրիս Գ., Johnոն Դ., Դեյվիդ Ի., Հեյմ Գ., Լեոն Կ., Բերլ Ս., Դեյվիդ Ս., Ռազիել G.., Լյու J.., Մայք Բ. Եվ Լեոն Վ.

Բոլորն էլ շատ երիտասարդ են մահացել, և յուրաքանչյուրը թողել է սիրված ընտանիքներ և ընկերներ և զգալի ներդրումներ և նվաճումներ: Նրանք բարի և պարկեշտ էին, քանի դեռ այստեղ էին, և նրանց անհետանալուց հետո յուրաքանչյուրը թողեց «դրական հուզական հետք»:

Նրանք ոչ սուրբ էին, ոչ էլ մեղավոր, նրանցից ոչ մեկը «կատարյալ» չէր, բոլորն էլ ունեին թերություններ և թուլություններ: Դրանք իսկական «մենթշն» էին ՝ իդիշ բառ ՝ այն մարդկանց համար, ովքեր մարմնավորում են ջերմություն, իմաստություն, հարգանք և առատաձեռնություն:

Ես սգում էի և կարոտում բոլորին, բայց վերջին մահը հատկապես դժվար էր: Մենք հրեա ներգաղթյալների նման ընտանիքներից էինք և իրար ճանաչում էինք դեռ տարրական դպրոցում սովորելուց (մոտ յոթանասուն տարի առաջ): Մեր կյանքի ընթացքում, նույնիսկ հազարավոր մղոններ հեռավորության վրա, մենք սերտ կապի մեջ էինք և յուրաքանչյուրի անքակտելի մասերն էինք: ուրիշի կյանքերն ու ընտանիքները:

Չնայած յուրաքանչյուր անձնական կորուստ եզակի ցավոտ էր, նրանք կուտակային կերպով վնասեցին իմ հոգեբանությանը և սոմային: Ես ավելի տխուր էի և տրված էի էկզիստենցիալ խորհելու: Իմ էներգիան և ոգևորությունը թուլացան, իմ «մոխոն» սպառվեց: Ես սադրիչ երազներ էի տեսնում իմ անցյալի ֆանտաստիկ փորձերի թեմաներով ՝ թողնելով չլուծված հանելուկներ:

Կրկնվող մտքերը տարածում էին միտքս սեփական հիվանդացության, իմ անցյալի (կարո՞ղ էի, ավելի լավ էր դա անել) և ապագա մահացության մասին (ինչքա՞ն ավելի երկար ժամանակ ունեմ: ինչպե՞ս կարող եմ այն ​​ավելի լավ դարձնել ուրիշների և ինձ համար) - ոչ նշել «Կյանքի իմաստը» ասացվածքը:

Ես, իհարկե, միայնակ չեմ այս զգացմունքների մեջ: Իրականում ինձ հիացրեց այն մարդկանց զգալի քանակը, ովքեր ունեցել են նմանատիպ փորձեր: Ես միտք տվեցի քննարկել սա շատ մարդկանց, և հատկապես 65-ից բարձր տարիքի մարդկանց: Նրանք բոլորը ցանկանում էին կիսվել իրենց պատմություններով, թե ինչպես են իրենց վրա ազդել իրենց ընկերների կորուստները:

Դեռ նրանք սգում են: Չնայած նրանք իրենց զրկված էին զգում իրենց կյանքի հանկարծակի դատարկությունից, նրանց հեռացած ուղեկիցները դեռ ապրում էին իրենց մտքերում և հիշողություններում: Հատկապես ցնցող և ուշագրավն այն է, որ այս տեսակի կորուստները տեղի են ունենում իրենց կյանքի միևնույն ժամանակ, երբ նրանք շատ լավ գիտակցում են իրենց ծերացման գործընթացը և սեփական սոմայի և հոգեկանի, մարմնի և մտքի աստիճանական, բայց անխուսափելի նվազումը:

Դեռ սգում ենք: Ակնհայտ է, որ միայն մարմնական ընկերների անհետացումը չէ, որ մեզ նույնքան տխրում է, որքան ընդհանուր և փոխանակված զգացմունքների կորուստը և միասին գոյացած էներգիաները: Դրանք մեր կյանքին ապահովում էին կենսական նշանակություն ունեցող բալաստ և իմաստ, ծեսերի և գույնի ծանոթություն և «նախասիրությունների և երաժշտության» նրբագեղ նրբություններ, որոնք ավելի խորը իմաստ են հաղորդում մեր կյանքին:

Հեշտ լուծումներ առաջարկելու ռիսկի տակ ես ունեմ մի քանի առաջարկներ, որոնք աշխատել են ինչպես ինձ, այնպես էլ այս իրավիճակում գտնվող մյուսների համար.

• Մտածեք, գնահատեք և գիտակցաբար շնորհակալ եղեք ձեր ընկերների կյանք բերած ուրախությունների և հաճույքների համար:
• Կապը պահեք հեռացած ընկերների ամուսինների կամ երեխաների հետ:
• Համտեսեք և տրվեք այն ընկերական կապերին, որոնք դեռ գոյություն ունեն:
• Փայփայեք և ամրապնդեք հարաբերությունները ձեր սեփական ընտանիքի, երեխաների, թոռների, եղբայրների և քույրերի և նրանց ընտանիքի հետ:
• Մշակել նոր հարաբերություններ. Յուրաքանչյուր քաղաք ունի ակումբների, գործողությունների կամ դասախոսությունների բազմազան տեսականի, որոնք հնարավորություն են տալիս ծանոթանալու և նույնիսկ նոր իսկական ընկերներ ձեռք բերելու:
• Հոգ տանել ձեր առողջության մասին ՝ դիետայի, ֆիզիկական վարժությունների, յոգայի, մեդիտացիայի, մտածողության, հանգստի և թուլացման տեսանկյունից:
• Մի խուսափեք բժիշկներից, բուժքույրերից, հոգեբաններից, սոցիալական աշխատողներից, ֆիզիոթերապևտներից, մարզիչներից և այլ մասնագետներից, ովքեր կարող են նպաստել ձեր բարեկեցությանը:
• Հետապնդեք հետաքրքրություններ, որոնք առաջ են բերում ձեր նոր և հին հետաքրքրությունները, ձեզ իսկական հաճույք պատճառում, բարձրացնում ձեր կյանքը և նույնիսկ ձեզ ազնվացնում: (Theուցակն անվերջ է. Երաժշտություն, արվեստ, պիեսներ, գրքեր, քաղաքականություն, ճանապարհորդություն, կրոն, հոգևորություն, գրեր, արշավներ, զբոսանքներ, լող, կերակուր պատրաստել, պարել, երգել, սպորտ, մարզվել ...)
• Օգտագործեք ձեր ժամանակի հմտությունները, փորձը և իմաստությունը ուրիշներին ուսուցանելու և ուսուցանելու համար, կամ նպաստելու անհրաժեշտ կամավորական կազմակերպությունների և նախագծերի, որոնք կարող են օգուտ բերել և գնահատել ձեր փորձը, կրքը և անձնավորությունը:
• Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ժամանակ փայփայել ձեր սիրելի հանգուցյալ ընկերների հաճելի հիշողությունները և «լողանալ» ձեր կյանքի լիարժեքության համար նրանց հուզական սնուցմամբ:
• Առաջին հերթին հիշեք, թե ինչպես եք հարստացրել ձեր հեռացած ընկերների կյանքը, և որ նրանք ձեր հոգեհարազատներն էին, քանի որ նրանք սիրում էին ձեզ: