Աշխատելով կցորդի խնդիրների միջոցով մեծահասակների հարաբերություններում

Բովանդակություն

• Հիմնական կետեր
• Ternանաչելով նախշերը
• Հետազոտելով ձգանները
• Ձեր մտքերի և զգացմունքների հաղորդակցում
• Հավելվածի կարդալու անհրաժեշտությունը
• Ինչու իմանալ մեր կցորդի ոճը թվային դարում

Հիմնական կետեր

• Անապահով կցորդները կետադրվում են ուրիշների սերը ապահովելու ունակության հանդեպ անվստահության խոր զգացումով:
• Կարևոր է ճանաչել հարաբերությունների օրինաչափությունները և այն, թե ինչ ընդհանուր փաստարկներ կարող են մեզ ասել մեր անապահովության ոլորտների մասին:
• Մարդիկ կարող են հնարավորություններ որոնել ՝ աջակցելու միմյանց կապվածության կարիքները և հետ կանչելու անսխալ հաղորդագրությունները, որոնք նրանք կարող են մշակել տարիներ առաջ:

Կապվածության մեր ոճերը խորապես արմատավորված են հասուն տարիքի հասնելուն պես: Ինչպես նշվեց նախորդ գրառման մեջ, կապվածության ոճը զարգանում է նույնիսկ արգանդում, և այն խթանում է մեր վաղ մանկության տարիներին ՝ հաճախ ամրապնդվելով ընտանիքի դինամիկայով և հասակակիցների հետ կապերով: Երբ մարդ ունի անապահով կցորդներ, դա ազդում է հարաբերությունների մեծ մասի վրա ՝ սկսած աշխատակիցներից մինչև ընկերներ, և, իհարկե, ինտիմ հարաբերությունների վրա:

Անապահով կցորդները կարող են դրսեւորվել տարբեր ձևերով, բայց դրանք բոլորն էլ կետադրված են սիրո ապահովման ուրիշների անվստահության խորը զգացումով և մերժման ակնկալիքով: Անկախ նրանից, թե ինչ-որ մեկը անկազմակերպ, անհանգիստ-երկիմաստ կամ անհանգստացնող-խուսափող կապվածություն ունի, ուրիշների հետ ունեցած կապերին վստահելու դժվարությունը հարաբերությունների մարտահրավերներ է առաջացնում, որոնք դժվար է մեղմել: Հնարավոր է աշխատել փոխհարաբերությունների կցորդի խնդիրների ականների միջոցով, երբ մենք գիտենք, թե ինչ փնտրել, հասկանալ դրա ազդանշանները և աշխատել մեր գործընկերների հետ `կարիքներն ու զգացմունքները բացահայտ արտահայտելու համար:

Ternանաչելով նախշերը

Timeամանակի ընթացքում հավանական է, որ դուք նկատել եք որոշ օրինաչափություններ, որոնց մեջ ընկնում եք հարաբերություններում: Կցորդի ոճերը ազդում են այն բանի վրա, թե ում հետ ենք մենք ընտրում ներգրավվել, որքան նրանց հետ շփվելու եղանակը: Հաճախ, երբ մենք նայում ենք հարաբերությունների օրինաչափություններին, մենք կարող ենք դիտել անցյալի գործընկերների նմանությունները: Մենք կարող ենք նկատել նմանության արձագանքի նմանություններ, երբեմն նույնիսկ վիճաբանությունների տեսակների մեջ կան օրինաչափություններ:

Պատկերացրեք, որ դուք ինչ-որ մեկն եք ՝ դիտելով ձեր հարաբերությունների օրինակը այս տարիների ընթացքում; ինչպիսի՞ գործընկերներ եք ներգրավել: Կա՞ն անհատականության նման ոճեր կամ խառնվածքներ, որոնց նկատմամբ հակված եք ձգվել: Երբ մենք սկսենք ուսումնասիրել մեր հարաբերությունների օրինաչափությունները, դա կարող է մեզ հուշել ենթագիտակցորեն ծրագրավորված եղանակների մասին:

Գործընկերների նմանությունների ուսումնասիրությունը և վիճաբանությունների տեսակները, որոնք արտահայտվում են ձեր շատ հարաբերությունների հետ, կարող են շատ բան պատմել ձեր անապահովության ոլորտների մասին: Դա կարող է նույնիսկ օգնել, որ գծագրվի դա ՝ գրի առնելով հարաբերությունները, նմանատիպ հատկությունները և բախումների տեսակները, որոնք առկա էին յուրաքանչյուրի ներսում: Փորձեք անդրադառնալ ձեր հուզական վիճակին յուրաքանչյուր հարաբերությունների ընթացքում; վախեցաք լքված լինելուց Դուք պայքարե՞լ եք թույլ տալու ձեզ մտերմանալ այդ անձի հետ կամ վստահության հետ կապված խնդիրներ ունեցել դավաճանության մասին: Կարևոր է հիշել, որ նույնիսկ եթե դուք զուգընկերոջ հետ շփվում եք ձեր տրված կցորդի ոճով, դրանք բերում են նաև նրանց: Եթե ​​նրանք ունեն կապվածության անապահով ոճ կամ հարաբերությունների այլ պատմություն, որն ազդում է գործընկերության իրենց տեսակետի վրա, դա, անշուշտ, կազդի հարաբերությունների զարգացման ձևի վրա:

Հետազոտելով ձգանները

Երբ մտածում եք ձեր հարաբերությունների օրինաչափությունների մասին, ի՞նչն է ցատկում ձեզ վրա ՝ որպես հուզականորեն ձեզ համար պայքարի գոտիներ: Ձեր հրահրիչները հասկանալը կօգնի ձեզ որոշել, թե ինչ կարող եք անել ներկայիս հարաբերությունների սթրեսները մեղմելու համար: Նկատո՞ւմ եք, որ պաշտպանողական եք զգում որոշակի թեմաների շուրջ կամ երբեմն զուգընկերոջից սպասում եք ամենավատ արդյունքները, նույնիսկ եթե դա իմաստ չունի:

Փորձեք կազմաձևել այս զգացմունքներն ու մտքերը կարիքի հայտարարության մեջ:Ուսումնասիրեք այն զգացմունքները, որոնք գտնվում են մակերեսի տակ և պարզեք ոչ միայն ձեր զգացմունքները ձեր զուգընկերոջ մասին, այլ նաև, թե ինչպես է այս ազդանշանը ձեզ զգում ձեր մասին: Երբեմն կապվածության հետ կապված խնդիրները կարող են շեղել այն կարծիքը, թե մենք ինչ ենք մտածում ուրիշների մասին մեր մասին: նրանք կարող են մեզ դնել այնպես, որ ենթադրենք ամենավատը: Երբ դուք հայտնաբերում եք զգացմունքային ազդանշաններ և որոշում եք, թե ձեզանից և ձեր զուգընկերոջից ինչն է ձեզ հարկավոր ՝ ի պատասխան այս ազդանշանի, կարևոր է գտնել այս ամենը ձեր զուգընկերոջը հաղորդելու առողջ ուղիներ: Դա կպահանջի որոշակի խոցելիություն, և դա դժվար կլինի թույլ տալ, եթե պայքարեք անապահով կապվածության հետ, բայց վերջնական արդյունքն արժե:

Ձեր մտքերի և զգացմունքների հաղորդակցում

Եթե ​​դուք և ձեր գործընկերը ձգտում եք կապվածություն ստեղծել ձեր հարաբերությունների մեջ, գուցե իմաստուն կլինի գտնել մի քանի պարզ նպատակներ և կանոններ, որպեսզի կարողանաք լիովին աջակցել միմյանց աճին: Նախապես մշակեք մի բառ կամ արտահայտություն ՝ միմյանց տեղյակ պահելու համար, որ կապվածության մեջ անվստահ եք զգում: Պարզ բառ կամ բառակապակցություն հաստատելով ՝ դա ձեր զուգընկերոջը թույլ է տալիս իմանալ, որ դուք զգում եք, որ ձեզ այս պահին ակտիվացել են, որպեսզի նրանք կարողանան հասկանալ ձեր ներկա հուզական վիճակը:

Երբ ձեզնից մեկը օգտագործում է արտահայտությունը կամ բառը, դա մյուսին ազդարարում է, որ ժամանակն է դանդաղեցնել պահը և անդրադառնալ ավելի խորը զգացմունքների վրա: Եթե ​​ձեզ դրդել է ձեր գործընկերը, փորձեք թույլ տալ, որ խոցելի լինեք նրանց հանդեպ: Տեղեկացրեք նրանց, թե ինչ են օգտագործում ձեր մտքերն ու զգացմունքները ‘Ես հայտարարություններ եմ անում: Սրա օրինակ կարող է լինել. «Ես զգում եմ, որ կարող ես հոգնել ինձանից, երբ լսում եմ, որ ասում ես, որ ձանձրացել ես մեր կյանքից»: Այս ձևակերպելով ՝ այն զրույցից հանում է ցանկացած մեղադրանք և թույլ է տալիս ձեր զուգընկերոջը պարզաբանել կամ բացատրել ցանկացած թյուրիմացություն:

Հավելվածի կարդալու անհրաժեշտությունը

Ինչու իմանալ մեր կցորդի ոճը թվային դարում