Այս նոր OCD բուժումը կարո՞ղ է օգնել այնտեղ, որտեղ մյուսները պակասում են:
Բովանդակություն
Տաս տարի առաջ ես պայքարում էի ծանր OCD- ի հետ: Ես արդեն եղել էի բազմաթիվ թերապևտների մոտ և նույնիսկ անցել էի երեքշաբաթյա ինտենսիվ ազդեցության և արձագանքի կանխարգելման (ERP) բուժում ՝ OCD- ի փայլուն մասնագետի հետ: Այս ամբողջ ժամանակն ու ծախսված գումարը ՝ միայն այն բանի համար, որ ստիպված էի հարկադրաբար անել արթնանալու պահից մինչև գիշերը քնելը: Ես թակարդում էի, ուղեղս կողպված էր; և քանի որ ոչ մի թերապիա չէր հաջողվել, ես վախենում էի, որ երբեք ազատ չեմ լինի:
Ես ուզում էի հուսահատ զգալ և վարվել իմ նման ոչ OCD գործընկերների հետ: Ես աղոթեցի և փորձեցի որքան կարող էի, բայց չկարողացա կասեցնել հարկադրանքները: Ամենասարսափելին այն էր, որ իմացա, որ ես շատ ուժեղ մարդ եմ, և այնուամենայնիվ, ես ի վիճակի չէի փոխել իմ վարքագիծը: Ես մտածեցի. «Վաowյ, եթե ERP- ն ինձ վրա չաշխատի, ապա ի՞նչը: Մի՞թե ես ընդմիշտ այսպիսին եմ լինելու »:
Սա վախենալու և անօգնական վայր էր: Այնուհետև, 2010 թվականի օգոստոսի 7-ի ուշ երեկոյան տեղի ունեցավ մի բան. Մի իրադարձություն, որը ինձ մղեց դեպի իմ անձնական «ժայռը»: Չնայած այն հայտնվեց որպես սարսափելի իրադարձություն, որն ինձ կործանեց, բայց պարզվեց, որ դա ամենալավ բանն էր, որ կարող էր պատահել: Վերջապես, իրական իրականությունը կարողացավ ճեղքել վարակվելու իմ մոլուցքը: Վերջապես, ինձ ներկայացվեց մի սցենար, որն ինձ ավելի սարսափելի էր թվում, քան աղտոտվածության վախը: Դա այն գիշերն էր, որն ինձ փոխեց: Ինձ քշեցին և մեղադրանք առաջադրեցին այնպես, որ ես չէի եղել այն բոլոր տարիներին, երբ ես բռնել էի OCD դժոխքում: Հաջորդ մասը, դիմադրելով հարկադրական վարքագծին, այնքան էլ դժվար չէր թվում: Rantիշտ է, դա դեռ շատ անհարմար էր, բայց հանկարծակի կատարելի:
Դա այն ժամանակ էր, երբ ծնվեց այն թերապիան, որը ես անվանում եմ RIP-R. Այն թերապիան, որը փրկեց իմ կյանքը: RIP-R- ը ճանաչողական-վարքային մոտեցում է, որը վերակառուցում և շտկում է ERP- ի այն մասերը, որոնք ինձ համար կարճ էին:
Ես կսկսեմ ասելով, որ ես ERP- ի հսկայական ջատագով եմ. Ես անձամբ և մասնագիտորեն ականատես եմ եղել ERP- ի ուժին և այն, թե ինչպես է այն իսկապես օգնում տառապողին: Ես հասկացա, որ չնայած ERP- ը բուժման հիանալի ծրագիր է, այն չի ներառում տուժողի մոտիվացիայի մակարդակի գնահատման որևէ միջոց:
Կարծում եմ, որ կարևոր է որոշել, թե որքանով է հաճախորդը պատրաստ փոխել իր ուժեղ սովորությունները նախքան ապազգայունացման գործընթաց սկսելը: Այսինքն ՝ հաճախորդը կարող է բարձր մոտիվացիա չունենալ, և շատ թերապևտներ արագորեն սկսում են «մերկացնել», դրանով իսկ հնարավոր է ՝ հաճախորդներին ավելի հարկադրական վարքագիծ առաջ տանեն: Իր հերթին, սա պոտենցիալ դարձնում է սովորությունն ավելի ուժեղ, իսկ OCD- ն ՝ ավելի վատ: Դա ինձ հետ պատահեց ( խնդրում եմ, տես իմ գրառումը ՝ «Ինչու ազդեցության և արձագանքման թերապիան ինձ համար չստացվեց»:
Բացի այդ, RIP-R- ը նախատեսված է հեղուկ լինելու համար, այն իմաստով, որ մարդը կարող է կորցնել շարժիչ ուժի և ոգեշնչման զգացումը, երբ գտնվում է «P» կամ պրակտիկ փուլում: այնուհետև կլինիկական բժիշկը կցանկանա դադար տալ և վերադառնալ դեպի ներքևի փուլ:
RIP-R- ը դա ուղղում է: «R» - ը նշանակում է ժայռի հատակ: Քարե հատակը փոխաբերություն է. յուրաքանչյուրի «ժայռը» տարբեր է: Դա գալիս է հեռանկարի մի հարցի. իմ հատակը կարող է տարբերվել ձերից: Բուժման այս փուլը խորհրդանշում է տառապողի լիարժեք մղումը, նախքան նրանք կսկսեն դիմադրել իրենց հարկադրական վարքագծին:
Ես վճռականորեն հավատում եմ, որ բոլոր տառապողներին անհրաժեշտ է «պատճառ», «կոչ» կամ «իրադարձություն», որն իսկապես ցնցում և մղում է նրանց դեպի իրենց անձնական հատակը: Մի տեղ, որտեղ նրանք զգում են, որ այլևս չեն կարող ապրել այսպիսի եղանակով կամ զգում են, որ իրենց բաժին է հասել բոլոր «գոռոզությունները»: Մի անգամ տառապողը ճիշտ է մղվում, կարծում եմ ՝ խնդրի 99% -ը հոգացել է:
RIP-R թերապիայում կա հինգ «շարժիչ կառուցող», որոնք հաճախորդը պետք է մշակի և վերանայի: Սրա նպատակն է հաճախորդին մղել «ժայռի հատակ», եթե շրջակա միջավայրը դա արդեն չի արել իրենց փոխարեն:
Անցնելով «ես» -ին, որը հանդես է գալիս որպես ընդհատում: Սա RIP-R- ի երկրորդ փուլն է, որը ներառում է հարկադրանքների ընդհատում կամ նվազեցում: Չնայած արձագանքի կանխարգելման գաղափարը հզոր է ERP- ում, RIP-R- ում բոլոր պատասխանները կանխելը նպատակ չէ: «OCD վերականգնվել» դառնալը նշանակում է, որ տառապողը իրեն կպահի ոչ OCD բնակչության նման: Միջին ոչ OCD հիվանդ անձը որոշակի հարկադրանքներ կանի, բայց դրանք սովորաբար բավականաչափ վարք են `իրենց« լավ »պահելու համար: Նրանց վարքագիծը սովորաբար վերահսկվում է: Օրինակ, եթե կպչուն նյութը հայտնվի երկու անձի ձեռքում, ապա ոչ OCD- ն լավ կլինի ձեռքի արագ լվացքի միջոցով, որպեսզի մրգահյութը դուրս գա: OCD- ի անհատը կարող էր շարունակել լվանալը և ծայրահեղ երկար ժամանակ `փորձելով վերացնել բոլոր կասկածները, որ նյութն անջատված է: Հետո կարող էի դադարեցնել լվացումը, դեռ «կպչուն» զգալ և նորից սկսել լվանալը: Այս անձը կցանկանա նվազեցնել կամ ընդհատել լվացքի պահվածքը ՝ լինելով առաջին անհատը:
Որպեսզի տառապողին տրամադրվի խաղի պլան կամ դրա իրականացման հատուկ ռազմավարություն, RIP-R- ն օգտագործում է 10 եզակի և նորարարական ճանաչողական մանիպուլյատորներ: Սրանք ճանաչողական «հնարքներ» են, որոնք նախատեսված են տառապողի համար սովորելու, այնուհետև գործնականում և գործնականում կիրառելու համար: Դրանք նախատեսված են օգնելու տառապողին ուժեղացնել իրենց «թույլ մտքերը» այնքան, որ պայքարեն մոլուցքի մտքերի դեմ. դրանով իսկ օգնելով նրանց դիմադրել հարկադրանքներին: Հաճախորդները, այդպիսով, վարժվում են մանիպուլյատորներին ամբողջ օրը, ամեն օր, կրկին ու կրկին: միևնույն ժամանակ ընդհատելով և վերահսկելով հարկադրական վարքագիծը, մինչև նրանք հասնեն իրենց նպատակին ՝ վարվելով ոչ OCD բնակչության նման: Դրանից հետո դրանք համարվում են «OCD վերականգնման» մեջ:
OCD էական ընթերցումներ
OCD- ով սև ամերիկացի հայտնի մարդիկ և նշանավոր մարդիկ
Համոզվեք, Որ Նայեք
Կա՞ ամուր հարաբերությունների գեն:
