Ինչպես օգնել երեխաներին, ովքեր արթնանում են մահճակալի սխալ կողմում

Parentsնողների մի ամբողջ զանգված վերջերս դիմել է իմ օգնությանը, թե ինչպես վարվել իրենց երեխաների հետ, ովքեր գերզգայուն են արթնանում, ինչպես առավոտյան, այնպես էլ քուն մտնելուց հետո: Այն պահին, երբ մայրիկը կամ հայրը մտնում են իրենց երեխայի սենյակ, նա բղավում է նրանց վրա, որ հեռանան: Հետո, հենց որ նրանք հեռանան, նա աղաղակում է, որ վերադառնան: Այս ցիկլը կարող է շարունակվել կես ժամ: Որքան ավելի շատ նրանք փորձում են հեգնել կամ խեղաթյուրել իրենց երեխային ավելի լավ տրամադրության մեջ, նա դառնում է ավելի դյուրագրգիռ: Երբ ծնողները ստիպում են իրենց քմահաճ երեխային դուրս գալ անկողնուց, առավոտը հղի է անդադար նվնվոցով և վերածվում է աննշան թվացող խնդիրների շուրջ վթարների կասկադի:

Չնայած սա վերջին բանն է, ինչ ձեզ հարկավոր է, երբ փորձում եք դրականորեն սկսել ձեր օրը, բայց կարևոր է հիշել, որ ձեր երեխան դիտմամբ առավոտներ չի դարձնում թշվառ: Որոշ երեխաներ (և մեծահասակներ) ավելի դժվար են կատարում այն, ինչ կոչվում է «պետության փոփոխություններ». Արթնանալուց քնել և քնել արթնանալ: Նրանց մարմիններն ավելի ռեակտիվ են: Այս ֆիզիոլոգիական անցումները նրանց համար անհարմար են: Նրանց ավելի շատ ժամանակ է հարկավոր, որպեսզի իրենց մարմինները կարգավորեն քնելու համար և արթնանալուց հետո իրենց պարզ ու հանգիստ զգան:

Ահա մի քանի ռազմավարություն, որոնք ընտանիքները օգտակար են համարել `օգնելով իրենց երեխաներին սիրով հարմարվել նոր օրվան.

Ստեղծեք զարթոնքի ծես: Itեսերը շատ հանգստացնող և կարգավորող են երեխաների համար: Ահա մի քանի գաղափարներ ձեր անիվները շրջելու համար.

• Ներառեք լրացուցիչ գիրք քնելուց առաջ, որը կարդացել եք ճանապարհի կեսից: Դուք կարող եք դա դարձնել մաթեմատիկական գործողություն ՝ օգնելով ձեր երեխային հաշվել, թե քանի էջ կա ամբողջ գրքում, այնուհետև պարզել, թե որ էջն է միջինը նշում: Թող ձեր երեխան պատրաստի էջանիշ, որը նա կարող է տեղադրել գրքի այդ կեսին: Առավոտյան, երբ նա արթնանում է, դուք մտնում եք սենյակ, լույսերը միացնում եք ցածր (որոշ ծնողներ լապտեր են կրում կամ գիշերային լույս են օգտագործում), և գիրքն ավարտում եք նրա մահճակալի կողքին:
• Մեկ այլ տարբերակ `աուդիոգրքը դնել ձեր երեխայի համար, երբ նա արթնանա:
• Մի ընտանիք ծիսակարգ հաստատեց, որ ամեն առավոտ, երբ մայրիկն ու հայրիկը ներս են մտնում, նրանք աթոռ են բարձրացնում և իրենց որդուն պատմում իրենց մանկությունից մի պատմություն: Երեխա ժամանակ նա սիրում է լսել նրանց փախուստի մասին: նա չի կարող դրանցից կշտանալ: Դուք կարող եք դա հարմարեցնել ձեր երեխայի ամենաշատ հետաքրքրվածության մասին պատմություններ պատմելուն:

Տվեք ձեր երեխային վերահսկողության զգացում: Նույնիսկ եթե ձեր երեխան զանգահարել է ձեզ համար, դա կարող է չափազանց խթանել նրա համար, որ նա անմիջապես սկսի զբաղվել: Այս զգայուն երեխաները կարող են իրենց ռմբակոծել, նույնիսկ եթե դուք լուռ ու նրբանկատ եք: Ձեր մուտքն ազդարարում է, որ ժամանակն է սկսել այն օրը, որին իրենց միտքը կամ մարմինը պատրաստ չեն:

Ահա մի քանի ռազմավարություն, որոնք կօգնեն երեխաներին վերստին վերահսկել.

• Մայրերից մեկը գտավ այս իրավիճակում իր երեխայի ինքնակարգավորման խելացի և բարձր արդյունավետ միջոց: Երբ նա մտնում է իր որդու սենյակ, եթե նա ամեն տեսակ վիճակում է և չի կարող ընդունել ցանկացած հարմարավետություն կամ հանգստացնող միջոց, նա հանգիստ և սիրով ասում է նրան, որ տեսնում է, որ իրեն ավելի շատ ժամանակ է պետք արթնանալու համար: Նա կիմանա, որ ինքը պատրաստ է, որպեսզի նա վերադառնա, երբ լսի, որ նա բարձրաձայն հաշվում է մինչև 10-ը (նրա որդին տարված է թվերով): Այս համակարգը հմայքի պես է գործում: Ինչպիսի փայլուն և զգայուն միջոց է վերահսկողությունը որդու ձեռքում դրական և պատշաճ կերպով դնելու համար:
• Մեկ այլ ռազմավարություն է պարզապես մուտք գործել սենյակ և հանգիստ նստել ձեր երեխայի հետ ՝ առանց որևէ պահանջ ներկայացնելու: Դուք շշնջում եք, որ տեսնում եք, որ նրան դեռ որոշ ժամանակ է պետք արթնանալու համար: Ոչ մի խնդիր. Դուք նրան ժամանակ կտաք: Նա պարզապես պետք է ձեզ տեղյակ պահի, երբ պատրաստ է: Առանց ձեզանից պահանջ զգալու և նրան որոշակի տարածք տրամադրելը կարող է լինել միայն այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ինքն իրեն հավաքելու համար:

Ստեղծեք արթնացման տուփ ձեր երեխայի համար: Դրեք նրա հետ միասին: Ներառեք այն բաները, որոնք հանգստացնում են ձեր երեխային, ինչպիսիք են փխրուն առարկաները, լցոնված կենդանիները կամ գրքերը: Տեղեկացրեք նրան, որ սա իր հատուկ տուփն է, երբ նա արթնանում է քունից կամ առավոտյան, եթե իրեն ժամանակ է պետք, մինչ մայրիկը / հայրիկը / խնամակալը կգա իրեն ձեռք բերելու համար:

Եթե ​​ժամանակը խնդիր է, դուք չեք կարող սպասել, մինչ ձեր երեխան ձեզ կտեղեկացնի, որ պատրաստ է, ապա օգտագործեք ժմչփ ՝ ցույց տալու ձեր երեխային, թե որքան ժամանակ ունի: Դա կարող է նման մի բան լինել. «Գիտեմ, որ դժվար է արթնանալ և օրը սկսել: Մենք ունենք 10 րոպե, մինչ հագնվելու ժամանակն է և նախաճաշելու ժամանակը: Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել ձեզ այս անցման հարցում »: Եթե ​​նա կարող է ձեզ ասել, թե ինչ է ուզում / կարիք ունի, հիանալի է: Եթե ​​ոչ, առաջարկեք նրան մի քանի տարբերակ, ինչպես վերը նշվածները: Եթե ​​նա այնքան տարօրինակ է, որ չի կարող վերամշակել սրանցից որևէ մեկը, տեղյակ պահեք, որ դուք նրան տարածք կտաք: Հինգ րոպեից կվերադառնաք ՝ տեսնելու, թե արդյոք նա կցանկանա՞ր ինչ-որ օգնություն:

Հաճախ դա կօգնի երեխաներին հավաքել այն միասին: Եթե ​​նրանք դա չեն անում, ավելի լավ է շարունակել մնալ հանգիստ և ոչ ռեակտիվ, և չընկնել այն ամենը, ինչ փորձում է ավելի լավը դարձնել, ինչը հաճախ նրանց կրակն է սնում: Ձեր երեխային տեղեկացրեք, որ տեսնում եք, որ նա դժվար ժամանակ է ապրում, մինչ դուք շարունակում եք շարժվել ամենօրյա առաջադրանքների միջով ՝ ցույց տալու, որ դուք ներկա եք և կարեկցող, երբ նա հաղթահարում է իր փոթորիկը: