Ինքնասիրություն

Բովանդակություն

• Ինքնագիտակցություն
• Ինքնավստահություն
• Ինքնագնահատական
• Ինքնասպասարկում

Մեզանից շատերը գիտեն, թե ինչ է ինքնասիրությունը, բայց չեն հասկանում դա: Դուք ուտում եք, քանի որ հասկանում եք, որ ձեզ սնուցում է պետք: Sadավալի է, որ մեզանից շատերը փորձում են հաղթահարել արտաքին մարտեր, ինչպիսիք են `գտնել սեր, գտնել հաջողություն կամ գտնել երջանկություն, բայց մենք չենք հասկանում, որ ինքնասիրությունը այն արմատն է, որից աճում է ամեն ինչ:

Ինչպե՞ս կարող ենք արդյունավետորեն սիրել հաջորդ մարդուն մինչև մենք սովորենք անվերապահորեն սիրել մեզ: Երբ քեզ պայմանականորեն սիրում ես, չես կարող անվերապահորեն սիրել մեկ ուրիշին, որովհետև ինչո՞ւ մեկ ուրիշին տալ այն, ինչ չունես: Ինքնասիրության մեր ըմբռնումը մանկության տարիներին սովորում է նրանցից, ովքեր հոգ էին տանում մեզ համար: Շատ դեպքերում այն ​​դասավանդվում է անգիտակցաբար; մենք պարզապես հայացք ստացանք ՝ մեզ դաստիարակողներին դիտելուց:

Ինքնասիրությունը ավելին է, քան պարզապես գեղեցիկ հագուստ հագնելն ու թանկարժեք դիմահարդարման շրջաններ կիրառելը, այնուհետև պնդելը, որ սիրում եք ինքներդ ձեզ: Ինքնասիրությունը հովանոցային տերմին է այն սիրո տարբեր գործողությունների համար, որոնք մենք իրականացնում ենք ինքներս մեզ ֆիզիկապես և ոչ ֆիզիկապես: Կան շատ խնամված մարդիկ, որոնց ես գիտեմ, ովքեր գաղափար չունեն, թե ինչ է նշանակում սիրել իրենց: Ինքներդ ձեզ սիրելը եսասիրության գործողություն չէ, դա բարության գործողություն է ուրիշների հանդեպ, որովհետև, երբ սիրում եք ինքներդ ձեզ, մյուսները կարիք չունեն զբաղվել ձեր չլուծված խնդիրներով:

Ինքնասիրությունը բաղկացած է չորս ասպեկտներից `ինքնագիտակցում, ինքնագնահատում, ինքնագնահատական ​​և ինքնահոգություն:

Եթե ​​մեկը բացակայում է, ուրեմն դու ամբողջովին ինքնասիրություն չունես: Այն ունենալու համար մենք պետք է համապատասխանեցվենք այս չորս ասպեկտներին: Ինքնասիրության հասնելու ճանապարհորդությունը չի տարբերվում ձեր դևերին դիմակայելուց: Դա է պատճառը, որ մեզանից շատերը դրա պակաս ունեն, քանի որ ոչ ոք չի ցանկանում նստել և զրուցել իրենց հետ: Ինքնասիրությունը դժվար է ձեռք բերել, քանի որ դա նշանակում է վերջ տալ որոշ բաների և մարդկանց, որոնցից կախված ենք: Մարդկանց նկատմամբ կախվածությունը և սովորությունները, որոնք հակասում են ինքնասիրության նախադրյալին, նշանակում է, որ մենք փոխզիջման ենք գնում և, հետևաբար, ինքներս մեզ պայմանականորեն սիրում ենք ՝ այս շեղող բաներից ստացվող ակնթարթային շտապի դիմաց:

Ինքնագիտակցություն

Ինքնագիտակցությունը գիտակցելն է ձեր մտքի գործընթացներին. Ձեր մտքերը, թե ինչպես են դրանք ազդում ձեր հույզերի վրա և ինչպես են հույզերը ձեզ ստիպում գործել: Տեղյա՞կ եք այն մտքերից, որոնք ձեզ զայրացնում են և ստիպում գործել իմպուլսիվ: Որտեղի՞ց են նրանք գալիս, և ինչու՞ են դրանք այնտեղ: Ինչու՞ են դրանք ստիպում քեզ վարվել այնպես, ինչպես դու ես անում: Նույնը վերաբերում է այն բանին, ինչը քեզ երջանկացնում է: Ինչու է դա ձեզ երջանկացնում: Ինքներդ ձեզ զննելը դուրս գալն է: Ինքնագիտակցությունը զգացմունքային հետախուզության բանալին է: Այն, ինչը ձեզ խենթացնում է, կարող է չդադարեցնել ձեզ խելագարվելուց, բայց դուք կիմանաք, թե ինչպես արդյունավետ արձագանքել կամ ինչպես ընդհանրապես չպատասխանել: Բարձր հուզական հետախուզություն ունեցող մարդիկ ունեն հույզեր, ինչպես մենք: Բայց նրանք դուրս են գալիս իրենց հույզերից ՝ դրանք արդյունավետ մշակելու համար: Սա նաև ներառում է հեռանալը կամ այն ​​իրավիճակներից խուսափելը, որոնք գիտեք, որ ձեր մեջ որոշակի անցանկալի զգացմունքներ և արձագանքներ կառաջացնեն: Եթե ​​չեք կարողանում հեռանալ կամ խուսափել իրավիճակից, ինքնագիտակցությունը հնարավորություն է տալիս վերափոխել այն էներգիան, որը ներդնում եք այդ հույզերի մեջ: Ձեր ինքնագիտակցությունը բարելավելու միջոցներից մեկը ձեր մտքերի, հույզերի և գործողությունների օրագիր պահելն է:

Ինքնավստահություն

Շարունակական բացասական ծրագրավորման պատճառով, որը մենք բախվում ենք հասարակության մեջ, մենք կենտրոնանում ենք վատ և տհաճ բաների վրա և այդ բացասականությունն այնքան հաճախ ինքներս մեզ վրա նախագծում, առանց նույնիսկ դա գիտակցելու: Դուք ծնվել եք ներուժի անվերջ ծովով. Դուք այն հիմա ունեք և կունենաք մինչև մահանալու օրը: Likeիշտ այնպես, ինչպես մենք չենք կարող էներգիա ստեղծել կամ ոչնչացնել, մենք կարող ենք միայն ուսումնասիրել կամ թաքցնել ներուժը: Ինքնագնահատականը այն համոզմունքներն են, որոնք մենք ունենք մեր մասին, և հաճախ մենք պայքարում ենք հավատալ ինքներս մեզ: Դա տեղի է ունեցել անցյալում անցած դժբախտ հանգամանքների պատճառով, որոնք մենք լիովին չենք ցնցվել: Ինքնագնահատականը ձեր մասին բոլոր լավ բաների մեջ է: Յուրաքանչյուր ոք իր մեջ ինչ-որ լավ բան ունի: Եթե ​​պայքարում եք գտնել ձեր ինքնագնահատականը, գտեք մի օր, որը կարող եք անցկացնել ՝ ընտրելով այն գործերը, որոնք ճիշտ եք արել կամ այն ​​բաները, որոնք այլ մարդիկ գնահատել են ձեր մասին: Դուք կարող եք պիրսինգ լինել, քանի որ չգիտեք ձեր արժեքը: Երբեք չկա մի օր, որ դու արժանի չես: Ինքնագնահատականը ոչնչով չի որոշվում. պետք չէ ոչինչ անել, որպեսզի արժե այն: Դուք պարզապես եք Իմացեք դա և հասկացեք դա: Ձեր ուժեղ կողմերը, տաղանդներն ու բարի գործողությունները այլ մարդկանց նկատմամբ պարզապես ձեր ինքնագնահատականի արտահայտությունն են:

Ինքնագնահատական

Ինքնագնահատականը արդյունք է ինքնագնահատականի: Ինքնագնահատականի բարձր զգացումը հանգեցնում է բարձր ինքնագնահատականի: Ինքնագնահատականն այն գիտակցումն է, որ մենք արժեքավոր ենք `անկախ այն բանից, թե ինչում ենք ձեռք բերել կամ ինչ որակներ կարող ենք ունենալ. ինքնագնահատականը ավելի շատ կապված է մեր որակների և նվաճումների հետ: Վերոնշյալ վարժությունն ավելի շատ գրավում է ինքնագնահատականը, բայց ես այն օգտագործում էի ինքնագնահատականի համար, որովհետև մենք ավելի լավ ենք աշխատում այն ​​բաների հետ, որոնք մենք տեսնում ենք, քան բաների, որոնք չենք կարող: Երբ դուք զարգացնում եք ինքնագնահատականի զգացողություն, ինքնագնահատականը ավելի բնական կգա: Ինքնագնահատականը վերաբերվում է երեք գործոնների. Այն, թե ինչպես են մեզ սիրում մանկության տարիներին, մեր տարիքային խմբի մարդկանց ձեռքբերումները և որքանով ենք հաջողություններ գրանցել ՝ համեմատած մեր մանկության խնամողների հետ: Ինքնագնահատականն ամեն ինչ կապ ունի գոհ ու հարմարավետ լինելու հետ, թե ով ես դու, որտեղ ես և ինչ ունես: Եթե ​​ցանկանում եք ինքնագնահատական, բարելավեք ձեր ինքնագնահատականը: Ինքներդ ձեզ ամեն օր հիշեցրեք, որ պետք չէ արդարացնել ձեր գոյությունը: Որոշակի բաներ իրականացնելու ձեր անհրաժեշտությունը հաճախ պայմանավորված է ձեր գոյությունն արդարացնելու ձեր պահանջով:

Ինքնասպասարկում

Այս կողմը, որն ավելի շատ կապ ունի ֆիզիկականի հետ, բայց ամբողջովին ֆիզիկական չէ: Ինքնասպասարկումն այն բոլոր գործողություններն են, որոնք մենք անում ենք ինքներս մեզ առողջ պահելու համար, ինչպես ՝ լոգանք ընդունելը, հավասարակշռված դիետա ուտելը, խոնավությունը պահպանելը և մեր սիրած գործերը: Ինքնասպասարկումը կարող է նաև լինել այնպես, ինչպես դիտում եք ձեր սպառածը, ինչպիսին է ձեր լսած երաժշտությունը, ձեր դիտած բաները և այն մարդիկ, ում հետ ժամանակ եք անցկացնում: Ինքնասիրության մյուս ասպեկտների համեմատ `ինքնասպասարկումն ավելի հեշտ է անել: Լավագույնն այն է, որ այստեղ սկսեք ձեր ինքնասիրությունը բացահայտելու ճանապարհին:

Ինքներդ ձեզ տվեք այս հարցը որքան հնարավոր է հաճախ. «Ի՞նչ կաներ նա, ով սիրում է իրենց»: Ինքներդ ձեզ տվեք այս հարցը, երբ որևէ որոշում կայացնելու անհրաժեշտություն լինի ՝ լինի դա չնչին կամ կարևոր: Այս վարժությունը կցուցադրվի մեկ հուշում և մեկ նախազգուշացում:

• Հուշում. Վստահեք ձեր բնազդին; ձեր ներքին ես-ը գիտի ամենալավը:
• Arnգուշացում. Միշտ չէ, որ ձեզ դուր կգա այն, ինչ ձեզ ասում է ձեր բնազդը: