Խորհրդատուները կարող են ամրություն ստեղծել ՝ աճող պահանջարկը բավարարելու համար

Համաճարակի մեկնարկից ի վեր մենք շատ բան ենք լսել առաջնային գծի բուժաշխատողների `մասնավորապես ԿՈՎԻԴ-ալիքների մեծ քանակի մասին, մասնավորապես` բժիշկներն ու բուժքույրերը, ովքեր հոգ են տանում ամենալուրջ դեպքերով հոսպիտալացվածների մասին: Այնուամենայնիվ, համաճարակը հարկել է այլ կլինիկական բժիշկների, մասնավորապես ՝ հոգեկան առողջության մասնագետներին, ովքեր բախվել են խնամքի խնդրանքների թռիչքի:

Որպեսզի պատկերացնենք, Վարքի առողջության ազգային խորհրդի հարցումները ցույց են տալիս, որ վարքային առողջապահական կազմակերպությունների 52% -ը տեսել են իրենց ծառայությունների պահանջարկի աճ: Հարցումը ցույց է տալիս նաև, որ չնայած այդ աճին, կազմակերպությունների մոտավորապես նույն տոկոսը ստիպված է եղել փակել ծրագրերը ՝ արտացոլելով նվազող կարողությունների և եկամուտների կորուստները:

Այս սցենարը անկասկած կխստացնի այն գործնականներին, ովքեր հոգ են տանում նրանց համար, ովքեր խնդիրներ ունեն հոգեկան առողջության հետ: Նրանցից կխնդրեն շատ ավելին անել շատ ավելի քիչ բանի հետ, նույնիսկ եթե բախվում են իրենց անձնական համաճարակի հետ կապված մարտահրավերների:

Շատ կարևոր է, որ այս մասնագետները առաջնահերթություն տան իրենց սեփական բարեկեցությանը, քանի որ նրանք պատրաստվում են ավելի շատ հիվանդների, ովքեր հաղթահարում են ավելի բարդ և տրավմատիկ խնդիրներ: Asիշտ այնպես, ինչպես նախապես լսել էինք ինքնաթիռի յուրաքանչյուր թռիչքի մասին, ճգնաժամերը, որոնք հանգեցնում են թթվածնի կորստի, պետք է մղեն ուղևորներին ամրացնել իրենց դիմակները նախքան ուրիշներին օգնելը:

Հոգեկան առողջության պրակտիկայով զբաղվող մասնագետներից մեկը, որը կարող է ինքնուրույն լուծել իրենց առջև սպասվողը, ամրապնդելու է նրանց դիմացկունության կարողությունը: Սահմանվելով որպես դժվար իրադարձություններից արագ վերականգնվելու ունակություն, դիմացկունությունը կարևոր դեր կխաղա `օգնելով մեզ բոլորին դիմանալ համաճարակին, բայց դա բացառիկ նշանակություն ունի բժիշկների համար:

Չնայած անհատի կայունությունը թելադրված է մի շարք գործոններով, ներառյալ գենետիկան, անձնական պատմությունը, շրջակա միջավայրը և իրավիճակային համատեքստը, անհատները կարող են ակտիվորեն բարելավել իրենց դիմացկունությունը մի քանի ձևերով, ներառյալ.

• Նայեք դժվարություններին որպես վստահություն և ինքնարդյունավետություն բարձրացնելու հնարավորություն: Ինչպես դասական «բաժակը կիսադատարկ է կամ կիսալեզու» հարցը, հաճախ կա մի տարբերակ, որը կարող է մատնանշել ձեր բացասական հեռանկարը և այն դարձնել դրական:
• Խուսափեք ինքներդ ձեզ չափազանց կոշտ լինելուց: Փոխանակ ձեր ամենավատ քննադատը լինել, մտածեք, թե ինչպես կպատասխանեք ձեր իրավիճակում գտնվող ընկերոջը կամ սիրելիին:
• Էներգիա կառուցեք հարաբերությունների միջոցով: Ամուր հարաբերությունները կարևոր նշանակություն ունեն հուզական կայունության համար: Դրանք աջակցության աղբյուր են, ներկառուցված ձայնային տախտակ, աշխատանքի և կյանքի վերաբերյալ այլ տեսակետ ստանալու միջոց:
• Հասկացեք կատարելության և գերազանցության տարբերությունը: Կարևոր է «ավելի խելացի աշխատել, ոչ թե ավելի շատ» տերմինը: Մենք կարող ենք սովորել առավելագույնի հասցնել մեր արդյունավետությունն ու արտադրողականությունը:
• Մնացեք ներկայում: Մեզանից շատերը անհանգստանում են այն բանի համար, թե ինչ կարող է սխալ լինել ապագայում և ենթադրել, որ արդեն արել ենք: Փոխարենը, մենք պետք է ավելի շատ կենտրոնանանք այստեղի և հիմաի վրա:
• Racticeբաղվեք ինքնասպասարկումով: Ձեր սեփական առողջությունը առաջնահերթություն դարձրեք: Առողջ սնվել. Ակտիվ մնացեք: Խորհիր Կարդացեք Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ գործողություններ են դրականորեն ազդում ձեր տրամադրության վրա և դրանք առօրյայի մաս դարձնել:

Այս քայլերին հետևելը կարող է օգնել հոգեկան առողջությանը վերաբերող մասնագետներին ոչ միայն հոգ տանել իրենց, այլև ավելի լավ հոգ տանել ուրիշների մասին: Այն օգնում է կարգավորել մեր հույզերը, այնպես որ մենք կարող ենք լինել ավելի քիչ արձագանքող և ավելի պատասխանատու ՝ թույլ տալով մեզ կարեկցանք ձեռք բերել այնքանով, որքանով մեր հաճախորդները կամ հիվանդները: